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——頸、腰椎病健康小常識
“我長年開出租車,現在有腰椎病,我沒有時間做手術,有沒有好的方子治下?”某網友在網上發帖求助,尋找能夠簡單、省事治療腰椎病的方法。事實上,頸、腰椎病一直以來都是中老年人的高發疾病,很多人因爲工作原因長期的久坐或由於人體在青壯年時期勞動強度大,在步入中老年之後,頸、腰就會出現老化、病化,從而引發頸、腰椎的相關疾病。而隨着工作壓力越來越大,加班時間越來越多,中青年人羣中頸、腰椎病患者也逐年增高。四川康骨醫院楊宏斌醫師提醒:夏天到來,以下四類人羣更要注意生活細節,預防頸、腰椎病。
頸、腰椎發病率高
4類人羣應警惕
1.久坐一族 久坐族如白領、設計、編輯、會計、電腦操作員、教師等,是腰頸椎病間盤突出的高發人羣,由於此部分人員長期保持固定姿勢,又缺乏活動鍛鍊,長期的熬夜、甚至生活規律混亂,故此導致肌肉無力,如果再加上夏天冷熱交替過於頻繁,極易加速椎體的退行性病變。
2.司機一族開車帶給我們的是便利,但長期久坐,加上開車對自身的顛簸,已使頸、腰椎疾病纏上開車族,有一些司機經常把車內溫度開得很低,這對經常勞累的脊柱傷害很大。數據顯示,整個夏天患頸椎病的司機甚至已佔到整個頸椎病患者的20%以上。
3.沖涼一族夏天白天時間長,給人們留下很多運動的時間,很多人喜歡運動之後回去用涼水沖洗,這樣並不是一個很好的習慣,脊柱在突然的刺激之下很容易引發頸、腰椎病。
4.重體力勞動一族重體力勞動,對人體頸、腰椎牽引力度大,因此導致體力勞動者尤其是乾重體力活的人更容易患上頸、腰椎病。據統計,在骨科門診裏,頸、腰椎病人佔40%以上。
專家解讀:
爲何有些年輕人頸、腰椎病比老年人還多?
我們身邊的年輕人很多都有頸、腰椎病,這裏專門請到四川康骨醫院首席腰椎病專家楊宏斌副主任醫師爲大家解讀年輕人頸、腰椎發病率高的原因。
問:爲何青少年現在頸、腰椎病的發病率也高?
楊宏斌:其實頸、腰椎病是可發生於任何年齡,以前主要集中在40歲以上中老年人羣。其發病最本質的因素是隨着年齡的增長,椎間盤的自然老化,功能退化。然而,生活節奏加快也加劇了頸、腰椎的勞損。而這其中很多人的頸、腰椎病則是自己不科學
的習慣引起的,如長時間的低頭看書、寫作業,蜷縮在沙發上看電視,仰着腦袋看炒股大屏幕,再就是對着電腦一盯就是一整天。有報告稱:“頭、頸部長時間處於同一姿勢的人員,患病機率要比一般人高4~6倍”。
對於青少年,這是一個我們特別需要關注的羣體,他們處於快速成長的階段,身體各個部位還不成熟,由於學習、升學、青春期心理壓力以及缺少運動等原因,特別是一些青少年沉迷於網絡,長時間上網遊戲,保持單一姿勢,肌肉韌帶疲勞,加速了頸腰椎病的發生。而且,飲食結構的不合理,體重的增加都會使其頸、腰椎發育出現不正常。甚至出現你剛纔在病歷上看到的“13歲孩子患上嚴重的腰椎間盤突出,16歲的中學生患有頸椎病”的現象,這些病例並不是個例,而是成爲一個羣體,而且越來越多。這個現象要一定要引起社會的關注。
問:頸、腰椎病任其發展有哪些危害?楊宏斌:頸、腰椎病的形成會有一個很長的潛伏期,在剛開始時會出現肌肉、軟組織勞損,感到頸、肩、腰等部位的痠痛和脹痛。這種現象是頸、腰椎病的初級階段,患者應該注意,凡伏案一個小時,就應該做點簡單的運動,活動一下自己的身體。
再發展就會成爲脊椎痛、腰椎間盤突出,進一步可能造成肌肉萎縮。到了這一種情況的出現就應及時到專業的骨科醫院進行救治。如果發展成到脊髓受壓,只能通過手術,不然極有可能造成全身的癱瘓。
問:在治療頸、腰椎病時有沒有針對每個人病症的療法?
楊宏斌:針對不同的症狀,我院主要採用:針刀鬆解植藥治療、中藥個體化治療等傳統特色療法,以及臭氧、射頻、激光等現代微創介入治療。這些療法安全、有效、複發率低。我院自建院以來已陸續接診骨病患者20多萬人次,治癒率極高。
問:在預防頸、腰椎病上給大家一些建議?
楊宏斌:不要過度迷戀網絡,特別是青少年,現在的孩子很小就會上網玩遊戲了,家長一定要盡到自己的責任。如果是生活工作中必須上網,要調節好作息的時間。長
久坐臥要經常活動活動肩頸部或站起來走動,以防止頸椎和腰椎的過度勞損。如果出現頸椎、腰椎方面的問題和症狀還要及早就診治療,切莫掉以輕心。同時,還應注意以下幾點:選擇通透性強、符合生理彎曲、高度適中的枕頭;避免用太軟的牀墊;學習中定期改變頭頸部體位,頭頸部可向相反方向做半分鐘至數分鐘的活動;定期擡頭遠視,每當低頭或伏案時間過長,應擡頭遠視數分鐘,並按摩頭、頸十分鐘。
骨骼不適
可報名“暑期全身骨骼健康免費體檢”
四川康骨醫院是一家專業治療:頸、腰椎病、股骨頭壞死、骨關節等骨病的二甲專科醫院,建院至今已陸續接診全國乃至世界各國的骨病患者,醫院主要採用骨減壓、針刀鬆解加純中藥植入、臭氧、射頻、激光等技術治療骨病有效率極高。爲關愛“久坐、久站”族的骨骼健康,讓大家能清楚自己的骨健康狀況,醫院特推出本次活動。活動期間,患者可享受醫院提供的免費骨病檢查,對檢查出有問題的患者,專家將爲你制定專屬個人的康復治療方案。
記者吳俊傑
●活動時間:2011年7月6日-9月1日(限額100名)●報名、諮詢熱線:4006-088-999028-87059333●活動諮詢QQ:820401885、402030556●活動地址:成都市二環路西一段106號(清水河大橋旁)●網址:www.sckg.cn●溫馨提示:
參與本次活動,請通過電話或QQ進行預約報名。如需在醫院現場報名,請到醫院三樓客戶辦公室登記。(暑假期間學生及教師如進行預約可享優先體檢。)