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|美麗心經|
如今女人的能力不容小覷,不僅僅是事業上的,同時也有保養上的。如何才能讓一個女人在工作中得心應手。
養生美容達人說:“譬如睡覺,哪怕是半個小時,深度睡眠能有效地恢復體力。如果你腦海中總有放不下的事情,就像過電影,對睡眠一定不利。提倡學靜功,把打坐、站樁練習好,或者從動功入靜,有了這種能力,不僅對個人的修養有幫助,更讓人神氣內斂,精神內守。”
現在晚婚晚育的人非常多,中醫傳統的優生優育方法有失傳的跡象,這是一個社會問題,會影響下一代的健康。如果完全把西方的東西照搬過來,是行不通的。大家都願意生一個健康的孩子,最適合我們的就是中醫的方法。
中醫專家表示:“其實最簡單的方法,就是累了稍微休息一下,很多大政治家經常夜裏開會,每天只睡三四
個小時,這種生活狀態是長期的,不是偶爾的。他們爲什麼能夠比較健康地生存?就是善於休息,從一個會場到下一個會場也要打盹休息一下,用咖啡、綠茶刺激自己提神的辦法,並不正確。”
衆所周知,自由基是女人美麗的頭號敵人。女人25歲以後,衰老特徵就開始產生。日常生活中使用電腦、手機、微波爐都會產生輻射,大氣污染、生活噪音等形成的惡劣環境,都會使人體提前進入衰老狀態。
所以,加強補充維生素E和維生素C,對於延緩衰老和提高肌體免疫力是非常有效的。選擇維生素類產品的時候,你一定要“屏蔽”添加了蔗糖、色素經化學反應合成的產品。只有從天然植物中提取的天然維生素,才能保證服用的安全性,讓女性美白肌膚、青春無齡的願望成真。華西都市報實習記者樊娟