|
||||
隨著現代社會壓力的不斷增大,失眠人數的隊伍也在不斷增加,對失眠的研究也越來越深入。
《睡不著的睡美人》是一本講述失眠的專業書。但凡專業書一般都唯恐自己的書不專業,不權威,名字往往起得嚴肅正氣,充滿權威。第一眼看到這本書的書名時,還以為是一本童話書。一問,纔知道是一本很專業的治療失眠的書,心想,這名字起得真不地道,誰會把它當專業書呢?正是有了這樣的疑惑,我纔想迫不及待地想看完這本書。
本書把專業的東西融合到一個完整的故事中,隨著故事的發展,讓專業的東西潛移默化地融入讀者的認知中,而且不會產生抗拒。故事既有西方的童話故事,也有日常生活中人們耳熟能詳的民間傳說,情節完整,有起伏,有高潮,人物有主有次,形象突出,甚至在結尾還留了個可愛的懸念。
錦上添花的繪畫風格,是這本書的一個亮點。繪畫是由臺灣的吳怡倩負責。吳怡倩畢業於臺灣師范大學美術系,是美國紐約普拉特藝術學院電腦繪圖系碩士,擅長醫學插畫。她本人也深受失眠的困擾,所以對失眠的痛苦深有感受。她希望人們在看到這本書的時候,心情能放松一些,愉快一些。所以,她針對失眠嘗試了多種畫風,最終確定了這種類似繪本的風格。
當然,這本書畢竟不是故事書,盡管有這麼多輕松的元素,但裡面的知識點仍然是嚴肅、嚴謹和精確的。
本書作者吳家碩先生是臺灣天主教輔仁大學心理研究所畢業生。現任臺灣長庚醫院睡眠中心及睡眠科臨床心理師、臺灣臨床心理學會委員、臺灣睡眠醫學會會員、合格睡眠檢查技師,是失眠認知行為治療、精神醫學、睡眠生理記錄檢查、催眠治療、情緒及壓力管理、放松技巧等領域的權威專家。這些冗長的頭銜絕不是浪得虛名,是吳先生多年經驗的積累。從書中的精確數字和嚴謹表格中可以看出他的治學態度和職業精神,對文字和文化的熟知和駕馭也讓我們深深佩服。書中詳細地介紹了失眠的概念、產生的原因以及應對的方法,讓我們能針對自己的失眠癥狀有的放矢地去治療和改善。相信書中的方法會對處於失眠煎熬中的你有所幫助。