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我們常說“春捂秋凍”,入秋後不要氣溫稍有下降就立即增衣,應循序漸進地添衣保暖,鍛鍊身體的耐寒性,以增強身體的禦寒能力。專家表示,這個觀點並沒有錯,但很多中醫理論都是辨證進行的,一個人不分體質就拿自己“開凍”,很可能鬧出病來。
老人、女性、小孩或體質虛寒者,最好能在早晚時分稍微注意保暖,空調環境也是如此。初秋很多人都會患上感冒,此時感覺到口乾舌燥,心情煩躁,而傷肺在此時就容易發生,但這種看似屬於風熱型的感冒,還是因爲外感風寒、內有燥熱,雙重合力所致,而不僅僅只是秋燥引起。早晚要適當添衣,尤其是有慢性病在身的老年患者,寧可“藏”一點也不要太“敞”,進入秋冬季節,保暖應成爲接下來的防病常態措施。
此外,進入秋季,又到了一年一度品蟹的最好時節,但秋蟹並非人人都有福享受。螃蟹性寒,脾胃虛寒者應儘量少吃;以下人羣在面對螃蟹時也應適可而止:痛風、糖尿病、冠心病、高血壓、孕婦、老人、孩子,以防意外發生。如剛好患上了感冒傷風,此時應忌口,以免加重病情。由於秋季易發過敏性鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病等呼吸道疾病,所以有既往病史者面對魚蝦海鮮、生冷辛辣食物時,最好儘量少吃。華西都市報實習記者吳俊傑