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專業人士:可以減少骨骼受傷
俗話說得好,簡單的運動就是最好的運動。9月24日上午9點10分,為積極響應2013年沈陽市第十二屆全運會的到來,『安利紐崔萊健步行挑戰賽』在沈陽五裡河公園拉開帷幕。此次活動有3000餘名沈陽市民參加,由5個團隊組成,分別是奧運五環的紅、黃、藍、綠、黑隊。
手拿滑雪杖的健步走
在活動現場,讓記者好奇的是,每個參賽團的隊員都手拿滑雪杖,那健步走和滑雪杖有何關系呢?為此記者采訪了活動現場負責人鄒瑩。她說,這次健步走活動不是傳統的健步走,而是利用手腳的協調能力,有氧、輕松的健步走,而這個啟發來自荷蘭,他們每天就是用滑雪杖來進行平地健步走,主要就是使人在健步走時減輕腿部壓力,防止膝蓋在行走時受傷。這也是現下最時尚、最流行的——越野健步走。
其中,來自美國的參與者介紹說,『在我們城市,每天都會看見人們拿著滑雪杖在走步,大家都很喜歡用這種低碳環保的方法鍛煉,一來可以增強心髒功能,二來就是可以減少骨骼受傷。是很好的健身運動。』
比賽前先微博
在大家都在興奮地等待開始期間,記者留意到,在健步走現場還有一些參與者在原地玩起了『微博』,三三兩兩的拿手機在風景秀麗的五裡河公園拍下自己與家人、朋友行走的照片,然後寫行走前的感言發到『微博』上,與大家分享快樂。
此次活動參賽隊伍聲勢浩大,最小的參賽者只有四歲,最大年齡在77歲,其中還有幾個外國人參加。值得一提的是,每個團隊的參與者大多是一家子,還有的是好友組成一個團隊進行參賽。其中,77歲高齡的老人告訴記者,他是第一次參加這種手拿滑雪杖走步的活動,『剛纔我試著走了10分鍾,發現這種鍛煉方法很適合老年人啊,看我走的一點都不會喘,還感覺自己年輕了好多。』
最後,活動在激烈的比賽中完美謝幕,為迎全運邁出了新的一步。
本報記者陸曉明攝影王勇