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健身後的大汗淋漓給人一種痛快的感覺,但是流汗後補充人體所需的蛋白質則是保持健康強健體魄的重中之重。
蛋白質在運動營養中的功能主要表現在肌肉耐力和肌肉纖維修復。運動後由於能量大量消耗、蛋白質大量分解、電解質丟失等多種原因,身體會出現疲勞。因此,及時合理補充營養是實現運動恢復的有效手段,尤其要注意補充蛋白質特別是乳清蛋白等優質蛋白。
魚、肉中含有豐富蛋白質,但是肉類吃得太多,又會讓運動後身體緊實的成果無法保持。吃點海鮮補充蛋白質則是很好的選擇,螃蟹含有豐富蛋白質,而且非常美味。讓螃蟹的美味觸動你的味覺,製作過程是門學問。坐落於河東區十五經路和六緯路交口的聚東興海鮮大酒樓,是一家中檔的餐飲海鮮酒樓,那裏製作的香辣蟹堪稱一絕。到此單筆消費滿100元的顧客均可獲贈500ml百事產品1瓶。