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天津北方網訊:“十一”黃金週迎來旅遊旺季,人們大都會趁着這難得的假期陪家人或與朋友結伴出遊。但十月初天氣變化多端,很多疾病易發,所以在出發前一定要做好充足的準備,別讓疾病跟隨。
預防呼吸系統疾病
——着裝是關鍵
據天津市第四中心醫院急診科副主任醫師鮑濱介紹,黃金週期間,呼吸系統疾病高發,大部分患者都是因爲出遊時沒有及時做到防寒保暖,加上氣溫變化頻繁,出遊時體能透支,營養飲食不能及時供給,機體免疫力下降,進而使細菌、病毒乘虛而入,患上感冒。所以,根據出遊的地點,提前從網絡上查看一下“十一”期間該地的天氣預報是十分必要的,好大致瞭解一下當地的氣溫,帶足防寒衣物,避免受涼感冒。此外,還應注意出遊期間勞逸結合,感冒藥隨身攜帶。
預防消化系統疾病
——食品選擇好
“十一”期間,大量海產品上市,到沿海城市旅遊,一般都要品嚐一下海鮮。與此同時,腹瀉、嘔吐等一系列消化系統疾病可能會隨之而來,有的年輕朋友玩一路吃一路。到了晚上會出現泛酸等消化不良的症狀。有的人還會因爲作息時間紊亂或是地理位置改變而出現便祕的情況。因此,預防消化系統疾病也是出遊的一大問題。
鮑醫師介紹,要想預防消化系統疾病,首先應管住嘴,把好“病從口入關”。對辛辣刺激性食物、海鮮類食物儘量少食,多飲水,多進食蔬菜水果。其次儘量保證規律飲食。儘量做到按時進餐,定時排便。一旦出現消化系統疾病的症狀,在自行對症服藥仍不能自行緩解時,應及時就診,以免延誤治療。
預防過敏性疾病
——遠離過敏原
秋季也是過敏性疾病的好發時節。如果出現反覆的感冒症狀,如鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等,應考慮是否遇到過敏物質,引起過敏性鼻炎的過敏症狀。鮑醫師介紹,出遊時,常有一些花草的香氣、花粉的顆粒、冷空氣等過敏原會引起過敏性疾病人羣出現過敏反應,此時,應首先找出過敏原,並及時遠離它。過敏性體質人羣在出遊時最好戴口罩,並禁食海鮮類食物,以免引起嚴重的過敏反應。
預防慢性疾病
——要按時服藥
患有慢性疾病,如糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎等疾病的患者,應做到按時服藥,切勿因旅途繁忙而忘記服藥,以免引起嚴重併發症,危及生命。此外,慢性疾病患者一定要把藥物攜帶充足,以避免因藥量不夠帶來的麻煩。鮑醫師還提醒市民,外出時應隨身攜帶一些常用藥品以備不時之需,如暈車藥、止疼藥、創可貼、治療蚊蟲叮咬的外用藥等。(記者韓燕玲通訊員史秀紅翟茜)
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