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新浪微博發起投票調查顯示,近八成網友患上“節後綜合症”
國慶大假已經結束,但市民黃女士卻顯得很苦惱:剛剛上小學的兒子玩心難收,老公也叫苦連天,不想上班。記者發現,一些培訓機構還專門針對學生推出了“收心班”,稱能根據孩子的情況,實行一對一輔導。
假期耍安逸了收心有點難
“過個節,把我們的生活都搞亂了,娃娃不想上學,大人不想上班……”昨日,市民黃女士在網上訴苦,“兒子似乎還在過節,一點上學的積極性也沒有。丈夫一整天都在抱怨頭好暈、好累,剛上班就盼着下班……”黃
女士說,每次放完小長假,都是這樣。注意了,如果你或身邊的朋友也有類似情形,那很可能是患上“節後綜合症了”。
娃娃“收心班”100元一節課
“2天快速收心,國慶七天小長假,每個孩子都需要收心。”昨日,黃女士收到某培訓機構的一條短信。根據黃女士提供的網址,記者在網上諮詢了這家位於西門的培訓學校,網上客服說,收心班是針對每個孩子的不同情況,來制定適合他的教學方案,“一對一,主要是培養學習興趣、行爲習慣和學習能力”,時間長短和費用也會隨之變化,大概是一百多元一節課。記者發現,現在網絡上有許多培訓學校都在開設收心班,尤其是寒暑假時,按照這些培訓機構的說法,“收心班”通常分爲文化課和文藝課,前者是以“補課”的形式,讓孩子預習新學期課程,起到收心作用。後者是通過書法、繪畫等短期才藝培訓,讓孩子從浮躁的暑期生活中定下心來。
華西醫院心理衛生中心教授李靜說,造成“節後綜合症”的原因主要就是生活節奏的突然改變。她說,假期,人們的狀態非常放鬆,容易晚睡晚起、飲食不規律,這與工作時的生活節奏不同;而喜歡出遊的人,特別是長途自駕遊的市民,身體非常勞累,更加抗拒上班。
□小調查
節後綜合症讓人“渾身無力”
昨日,新浪微博發起專題投票,“7天長假後,你有節後綜合症嗎?”截至昨日18:00,近2000名網友參與投票,40%網友表示“非常不適應,有明顯的節後綜合症”,38%網友表示“有點說不出來的感覺,可能有吧”,而感覺“一切照常”的網友僅佔23%,結果顯示近八成網友患上“節後綜合症”。而在“節後綜合症”其他投票中,947名網友參與,網友普遍感覺“渾身無力”,37%網友感覺“容易發呆”。
□網友支招
保證睡眠很重要
網友“千惠集”:1、保證8小時睡眠,上班後才能精神飽滿;2、假期攝入過多煎炸、上火的食品,可以適當喝點涼茶;3、寫一張便籤條,將上班頭幾天要辦的事情羅列其上;4、適當進行步行、打球等運動;5、儘量吃清淡的飯菜,讓塞滿魚肉的腸胃歇歇。
華西都市報記者彭婭興李明宇
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