入秋後很多中老年人會出現頭暈症狀,而按摩膝蓋內側有助於解決頭暈問題。中醫認爲,秋季燥邪當令,消耗肝腎精血,不能充養頭目便容易引起頭暈。膝蓋內側的曲泉穴是足厥陰肝經合穴,按摩該穴具有補益腎臟、填精補髓、清利頭目的功效。
按摩時屈膝,在膝內側膝橫紋盡頭、股骨內上髁後緣凹陷處尋找壓痛點。用力按揉5分鐘,以有痠麻脹痛感覺爲好。兩側交替進行,每天早晚各1次。
摘自《老年日報》 2011年10月13日