|
||||
□軻之心
懮郁癥是困惑現代都市人的常見病癥,早期發現、早期治療都十分重要,其癥狀多變,頗具迷惑性。最近,美國的健康門戶網站『eHow Health』刊文指出,懮郁癥的癥狀還要留意『男女之別』。另有一項《白糖與懮郁癥之關聯》的調查顯示,吃糖果也並不能解決情緒低落問題,嗜好甜食者甚至更易患懮郁癥。
男性懮郁易發怒
一般認為女性多愁善感,更容易得懮郁癥。其實身處現代社會的男性,面臨學習工作、成家立業的重重壓力,也容易罹患懮郁癥。
男性在日常生活中的行為舉止、待人處事態度等,若驟然發生變化,就有可能是得了懮郁癥;若變得易怒,內向自閉,也有患懮郁癥的可能。
不少男人得了懮郁癥後,會放棄自己的興趣愛好。此外,食欲突然大增或大減,試圖靠拼命加班或獨處來忘卻懮郁,這些表現也都是男性身上易見的懮郁癥狀。有時候,患上懮郁癥的男性還會表現出暴力或有虐待行為。值得注意的一點是,男性比女性更容易以發怒和暴力的形式來表現出懮郁癥狀,最後傷人傷己。
不能靠『忍』挺過去
出現懮郁癥狀後,男性比女性更易采取『不健康』的對應措施,比如酗酒、濫用藥物、拼命工作、胡亂駕駛、危險性行為、自我封閉等。男性懮郁癥患者因此比女性更容易走極端,會更快出現自殺念頭,自殺率更高,而且更多是用槍擊、上吊等過激手段來了結自己。
男性還容易誤讀自己的情緒,出現懮郁癥狀後,他們通常認為『自己忍忍』就能熬過去。所以他們常比女性更諱疾忌醫,認為這樣沒有男子氣概。現代醫學研究表明,懮郁癥狀的出現,不分男女,只是腦內某些化學物質的分泌失調,從而令人情緒不穩,心情消沈。有懮郁癥狀出現,都應該早點承認並去醫院求診。
嗜好甜食不解『懮』
攝入白糖或碳水化合物後,會讓人心情一時間變得愉快,因為這兩類物質能令體內5-羥色胺水平增高,這種激素可振奮人的情緒。於是很多人喜歡靠吃甜食調整情緒,但是,國外最新研究表明,過度攝入白糖其實只會讓人的心情更加低落。
美國德州貝勒大學醫學院的研究團隊,在六個國家做了一項題為《白糖與懮郁癥之關聯》的調查,結果顯示,若白糖攝入過多,會令人體內分泌皮質醇和GLP-1(胰高血糖素樣?-1)這兩種所謂『壓力激素』。專門研究白糖對人體影響問題的Jacob Teitelbaum醫生就此說明稱,大量吃甜食後,血液含糖量會驟昇驟降,會導致人體代謝和心情變化更動蕩激烈。另外,據《英國精神病學期刊》發表的研究結果,被診斷為罹患精神病的嗜吃甜食者,甚至有最少住院治療兩年的可能。
愛吃甜食的人,要忍著點了。
軻之心