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職場人士特別是外企的白領們,健康狀況有時候就寫在臉上。以職場人士比較常見的腎虛來說,如果辦公室的同事經常眼圈發黑、臉色晦暗,這表明他很可能就是腎虛。
中醫認爲,上天賜予生命的基本物質都是有一定限度的。但實際上,很少有人能夠按照正常規律生活和工作,特別是白領,由於工作節奏緊張、工作壓力大,都在“透支健康”,也在把先天賦予的、藏在腎內的基本物質提前消耗了。這個時候,我們就需要生活節奏的調整、身體機能的調整,同時要適當補腎。冬季是補腎的最好季節,用現代醫學語言來講,也就是“健康投資”的最好季節。冬令補腎,在飲食方面可以多吃些狗肉、羊肉、鴿肉、牛肉、蝦類、蓮藕、大白菜、油菜、山芋、紅棗、蘿蔔、青菜、海帶、芝麻、黑米、黑木耳、葡萄、菠蘿、橙子、核桃、何首烏、芡實、枸杞等。除了食補外,也可以服用傳統的中成藥六味地黃丸。六味地黃丸是經過數百年檢驗的補腎良藥,處方來源於宋代醫學家錢乙的《小兒藥證直訣》。全藥共有熟地黃、山藥、山萸肉、茯苓、丹皮、澤瀉六味藥,肝、脾、腎三陰並補,以補腎爲主,調節人體陰陽平衡,從而起到保健康復的作用。藥性平穩,“三補三瀉”“補了不上火”,能夠很好地緩解肝腎陰虛引起的頭暈目眩、耳鳴如蟬、失眠健忘、腰膝痠痛、口燥乾渴等症狀;同時對預防老化和早衰也有一定作用。
腎虛“寫”在臉上冬季養生腎爲先
睡眠好的人可能永遠體會不到失眠的痛苦。在漫長的寒夜裏,北京有衆多的上班族每天都躺在牀上乾瞪眼、在心裏數星星、在腦海裏面數綿羊……他們飽受失眠之苦,第二天早上還要強打精神地去上班。
現今社會壓力大,競爭激烈。特別是在北京、上海這樣的大都市,上班族不僅在工作中承受着很大的壓力,在生活中一樣很辛苦:他們是房奴、車奴,如果養了一個孩子,還要變成“孩奴”。長期在競爭激烈的環境中、心情難以得到放鬆的人,很容易耗損心血。長此以往,陰虧血少就會引發心慌、睡眠不安、精神衰弱、思慮過度的症狀,有些人還伴有大便乾燥、口舌生瘡等症狀。
專家提醒上班族,特別是壓力較大的上班族,一定要調整好自己。首先要正確認識自己,對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有明確的認識,避免從事不適合自己的體力和精神的活動;其次要培養豁達開朗的性格;第三,遇事要從大事着想,善於自我調節,有張有弛。如果自我調節不好,出現一些不能解決的疾病先兆時,應立即求醫,進行治療,切莫諱疾忌醫,但也不能有病亂投醫。如果因爲陰虧血少引發了失眠、神經衰弱、思慮過度等,可以服用北京同仁堂的天王補心丹。同仁堂生產的天王補心丹方中有生地黃、五味子、當歸身、天冬、麥冬、柏子仁、酸棗仁、遠志等,是集300多年製藥經驗,精心製作而成,被人們奉爲治療失眠多夢、養心安神的良藥。同仁堂的專家提醒消費者,天王補心丹處方中含有硃砂,所以不宜過量久服;此外,服藥期間要禁食辛辣和刺激性食物。
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