感恩節上,人們用各種方式表達對家人和朋友的謝意。美國一項研究顯示,無論是用說、做還是寫的方式,只要對他人表示感激,就對身心健康有益。當然,感激之情必須發自內心纔有效。
美國杜克大學生物心理學系主任多雷斯瓦米說,感激別人這一小小的舉動會讓大腦釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內的“獎賞”化學物質,讓人感到平靜與快樂。大腦還會釋放催產素。催產素是腦下垂體後葉分泌的一種激素,可以幫人緩解焦慮,促進人與人之間的社會聯繫。據新華社