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得癌癥是不是命中注定或取決於基因?
英國《衛報》網站12月7日報道:其實,在超過40%的情況下,改變不健康的生活方式能夠防止患癌。
根據迄今對癌癥風險因素的最全面研究,女性中40%左右的癌癥、男性中45%的癌癥可以通過更健康的生活方式來預防。
該項目由英國癌癥研究會提供資金,研究成果發表在《英國癌癥雜志》上。倫敦大學瑪麗女王學院流行病學家馬克斯·帕金教授說:『在研究了所有證據後,顯然約40%的癌癥是由我們通常有力量改變的事情引起的。我們沒想到食用水果和蔬菜對預防男子患癌如此重要。在女性中,我們沒想到超重比酒精更易引發癌癥。』
世界癌癥研究基金會負責科研的主管蕾切爾·湯普森說:『證據表明,我們患癌的風險是由我們的生活方式決定的。人們今天就可以作出改變,減少患癌風險。』
不良生活習慣
導致的患癌風險率
抽煙:研究表明,男性中23%的癌癥和女性中15.6%的癌癥由吸煙引起。抽煙的人患肺癌的幾率比不抽煙的人高8~12倍。
水果和蔬菜攝入量不足:如果無法做到每日水果和蔬菜的推薦攝入量(成人攝入300~500克蔬菜,200~400克水果),男性患癌的風險更大,男性中6.1%的癌癥是這樣引起的,女性中這一比例降至3.4%。世界發達國家有1/3的癌癥患者的死亡與飲食有關。改變膳食可以預防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的結腸癌。
飲酒:酒精與4%的癌癥有關(男性4.6%、女性3.3%)。每天,男性不得超過兩瓶啤酒,女性不得超過一瓶啤酒。
飲食不當致超重:超重比飲酒更易導致女性患乳癌;9.2%的癌癥由飲食結構不當引發。5.5%的癌癥由肥胖和超重引起,但與男性中4.1%(6500癌癥病例)的比例相比,女性的比例已上昇到6.9%(10800癌癥病例)。相差的原因主要在乳癌上,在更年期後的乳癌中,超重在80%的病例中是一個因素。
不運動:運動者比不運動者得癌率少90%。成年人每周堅持運動兩個半小時以上,其患癌幾率顯著降低。
[一]體表或淺表的腫塊增大。
[二]持續性消化異常。
[三]吞咽食物時胸骨不適乃至哽噎。
[四]持續性咳嗽,痰中帶血。
[五]耳鳴、聽力減退、鼻咽分泌物帶血。
[六]女性月經期外或絕經期後的不規則陰道出血。
[七]大便帶血、血尿。
[八]久治不愈的潰瘍。
[九]黑痣和疣短期內增大、色澤加深、脫毛、癢、破潰。
[十]原因不明的體重減輕。
患癌
大信號
10
不同癌癥患者
生存時間改善情況
英國麥美倫癌癥援助中心繪制出了在40多年的時間裡,20種不同類型的癌癥患者平均生存時間變化。數據顯示,在1970年,所有類型的癌癥患者生存時間僅1年,而現在預期時間將近6年。
乳腺癌患者的平均生存時間增長了1倍,從20世紀90年代開始,已超過10年。
改善最明顯的是結腸癌患者,其生存時間從7個月增長到10年,增加了17倍。
肺癌和腦癌患者的生存時間幾乎沒上昇,分別從11周上昇到20周,從13周上昇到28周。
改善最少的是胰腺癌患者,從9周上昇到12周。
過敏反應
可被用來降低患癌風險
英國倫敦大學國王學院等機構的研究人員在新一期美國《科學》雜志上報告說,過敏反應可被機體組織用來防癌。他們觀察了實驗鼠上皮細胞在可能受到致癌因素傷害時的反應特征。上皮細胞在受到致癌因素威脅時,會釋放出一種特殊分子,該分子會激活周圍的免疫細胞,從而摧毀有可能癌變的上皮細胞。同時,實驗鼠身體其他部位的免疫組織也會被激活,整個免疫系統就能釋放大量抗體,而這種情形與機體過敏時發生的反應相同。
據新華社等