睡覺有助於治療痛苦記憶創傷。

　　趣味科學

　　最近，加利福尼亞大學的一項研究發現，睡眠與夢境可以整夜幫你治療痛苦記憶創傷，心有懮慮，躺下睡一覺，是不錯的緩解之道。原來，當我們的睡眠進入快速眼動的做夢階段，我們的大腦會在處理最近的情緒記憶時，壓力系統變得不再那麼活躍。研究者通過腦掃描發現，在睡著以後，大腦中掌管理性思維的部分會接過大腦的控制權，而大腦原本的情緒中心會喪失原本的活性。這會有助於我們從清醒時遭遇的痛苦經歷體驗中脫身。