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北方的冬季雖然寒冷,卻也給了我們體驗滑雪的機會。偶爾一次滑雪,也許只是大家不經意的娛樂選擇,但帶給你的快樂可能是無法預期的。從本期開始,我們將連續三期爲大家講有關滑雪的話題,感興趣的朋友趕快加入滑雪一族吧。
滑雪是一項全身的運動,能夠對神經系統進行全方位的鍛鍊和提高,尤其是平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪對於人體幾乎所有關節,如頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝,都能起到比較好的鍛鍊作用,激活僵硬的身體,使身體的柔韌性增強。滑雪還有很好的減脂效果,據測試,一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量相當於在1小時內跑9.5公里的運動消耗量。不僅如此,滑雪還能緩解“冬季抑鬱症”。每次滑完都感覺心裏卸下了很多包袱,特別是快速滑下的時候,那種輕鬆感是無法用語言形容的。
滑雪時需要全副武裝,對於初學者來說,着裝更不能馬虎,否則不僅容易着涼,更有受傷的可能。內衣可以選擇貼身、透氣的。外衣有條件的可以選擇專用滑雪服,或者以衝鋒衣代替,兩者之間雖然在細節上有微小區別,但從基本用途上並無大的區別。尤其是在滑雪場進行滑雪,衝鋒衣可以起到防風、保暖、防溼的作用。另外,要佩戴滑雪鏡,由於雪地上陽光反射很厲害,嚴重的會造成雪盲,加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大,所以需要滑雪鏡來保護眼睛。最後,護膝、護肘等護具可根據需要佩戴。王詩偉
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