翻譯/軻之心

　　辭舊迎新之際，各類酒宴特別多，歡樂氣氛的助推下，常常令人不勝其醉，影響到第二天的工作學習。怎樣防止宿醉呢？MSN日文網最近介紹了四個可行的技巧。

　　1、赴宴前吃點東西

　　空腹飲酒容易早醉，赴宴前可以先吃點東西。但忌吃碳水化合物，因爲碳水化合物與酒精產生化學反應容易致胖，建議儘可能吃點蔬菜或魚肉類；開席後，舉杯前也請這麼做。

　　2、就着果汁或水一起喝

　　喝啤酒可以就着果汁或薑汁飲料一起喝，這一搭配雖然有點奇怪，但能減輕翌日醒來後頭痛等酒醉反應。如果喝的是白酒等烈酒，最好多喝水，能減輕酒醉。

　　3、歸途上買葡萄汁喝

　　散席後，歸途中可以去便利店買瓶葡萄汁邊喝便回家，葡萄汁所含的檸檬酸能促進唾液和胃液的分泌，所含的果糖有助於分解酒精。

　　4、回家立刻睡覺

　　散席後一般都已夜深，到家後最好二話不說馬上睡覺，由於酒精能興奮大腦，很難睡踏實，所以要儘量多把時間分配給睡眠。

　　軻之心