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據新華社柏林1月2日電
我們生活中是否能做到“今日事,今日畢?”許多人可能覺得這不算什麼,但德國的一位心理學專家指出,做事總想拖延很可能意味着當事人已患上一種心理疾病,嚴重者甚至需要尋求專業治療。
德國柏林自由大學的心理分析師漢斯·呂克特說,把事情往後拖是一種人性的體現,一些久拖未決的任務可能因此轉化爲壓力,給人帶來一定的心理負擔。心理學界對此有個相應的專有名詞:拖延症。這一症狀通常分兩種:刺激型拖延症和逃避型拖延症。
一般來講,患刺激型拖延症的人喜歡在壓力下工作,他們習慣把事情拖到最後,並在緊張不安中“高效”完成任務。他們當中的很多人甚至就需要這種壓力帶來的刺激,以“迫使”自身進入工作狀態。對逃避型拖延症患者來說,他們拖延的原因往往是因爲擔心無法很好地完成任務,一些完美主義者通常屬於這類人。他們希望擺脫任務帶來的不適感,但實際上拖延只能帶來短暫的放鬆,焦慮的情緒第二天會再次出現,還可能比前一天更強烈。按這位專家的說法,拖延症與性別無關,關鍵是人們是否“有條件”拖延。流水線上的工人很難“磨蹭”,但自由職業者、學生、律師等則常常擁有較多時間供他們“拖延”。
心理學研究還顯示,拖延症患者可能會出現心理痛苦、負罪感等反應,並且他們傾向於隱藏這些情緒。長此以往,他們可能會因無人理解而陷入孤單、抑鬱,難以自拔。一旦出現這種狀態,外界的幫助就較難實施了。那麼,一旦患上拖延症,又該如何治療呢?呂克特說,想告別拖延症的人一定要認真對待自己的問題。嚴重的拖延症患者可尋求專業人士幫助,某些情況下也可在親友幫助下自我治療,“重要的是找到拖延的原因,並重新明確哪些是要優先解決的事”。
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