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春運返鄉潮已拉開大幕,專家爲您盤點乘車中容易出現的健康隱患,幫您阻擊疾病侵襲。
腸胃防線:止瀉
長途旅行,要在車上坐上一整天,吃進去的食物消化過程延長、速度減慢,如果飲食不節制或不潔淨都會增加腸胃負擔,甚至出現腹瀉。
這樣辦 :胃腸不太好的人,出行可以帶些梳打餅乾和好嚼一些的牛肉乾。用保溫杯帶杯熱茶。一旦肚子痛,可按揉身上的“止瀉藥”——內關穴,緩解症狀。
腰頸防線:緩僵
很多長途車座椅設計不太符合人的身體曲線,當身子往座椅上靠時,脖子懸空,長時間保持這樣的姿勢頸肩和腰會僵硬。
這樣辦 :大巴車開開停停的過程中,頸椎會處於一個牽拉的狀態,若遭遇猛剎車,就容易造成頸椎揮鞭傷。建議坐長途大巴車最好自帶一個U型枕和一個腰圍子,給身體一個支撐。
呼吸防線:清濁
密封的車廂、身體的氣味、空調的暖風,混在一起經過時間的發酵,會釀出一車污濁味兒。偏偏口腔也跟着起鬨,坐車時間長,不方便上廁所就不敢多喝水,口中的氣味自然不清爽。
這樣做 :出行前可以帶根黃瓜或者幾個西紅柿,睡醒後嚼一嚼,既可以補充維生素,也可以讓口氣清新一些。
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