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本報訊“天增歲月人增肉,春滿乾坤肉滿身。”這是微博名人“作業本”發的一條關於節後變胖的打油詩,結果引來7000多次轉發,“你變胖了沒”成了許多白領節後上班第一天的“噩夢”。
七天春節長假結束了,對白領們來說,除了開門鞭炮、開門紅包,還有一顆顆誓要減肥的心。有人戲稱,如果春節發胖是一種罪,那也只能判爲“過失變胖”。
在銀行工作的小陸,今年春節和相戀多年的男朋友修成正果,於是七天長假每一天都是盛宴,親戚朋友們對新娘子客氣得很,地上跑的、水裏遊的,統統擺出來招待。小陸每回吃的時候很開心,一吃完就後悔。
“一想到今天要上班,我就感到憂傷,因爲,我的工作服竟然‘縮水’穿不上了!”小陸初六晚上發了條微博,因爲胖得實在太明顯,輾轉反側了一個晚上。
和小陸一樣痛苦的小白領還有很多,就連大明星舒淇,竟也在這個春節長出“4公斤”肥肉,舒淇發微博稱:“今天開始,決心減掉這個長假多生出來的四公斤‘口腹之慾’,爲了迎接之後連三接四的宣傳活動,有興趣的人請跟我一起——第一天,謝絕澱粉,包括豆類,堅果類,蛋類,清酒,啤酒,威士忌and紅白蘿蔔馬鈴薯洋芋地瓜芋頭!”
瞧瞧大美女開出來的“謝絕單”,這麼多東西都不能吃,對自己下手真是太狠了,而且“睡前六小時堅決不進食,包括水果、牛奶、豆漿還有酒”。
春節=變胖,似乎已經成了不爭的事實。從昨天開始,也有許多節後清火降脂的“方子”在微博上流傳,博友“菜園裏的小螞蟻”發微博建議大家節後多吃點湯湯水水來清火,他說:“節後幾天的主食要以穀類粗糧爲主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時,多喝易消化的粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麪條湯、麪疙瘩湯。”
而博友“文怡”則推薦“清火降脂茶”——幹菊花和山楂片用清水衝淨。鍋中倒入水,放幹菊花和山楂片,煮開後繼續用小火煮10分鐘,關火後放入普洱茶,將茶泡散後,稍稍冷卻,調入蜂蜜攪拌均勻即可。
另外,博友“自由城市使者”自制的減肥小祕方,也被很多網友轉發學習——“早晨空腹喝一杯蜂蜜,下午吃蘋果、獼猴桃,酸奶與水果搭配,減肥又清腸。”
不過,這祕方對於需要上班的白領來說並不是太實用,不吃主食哪有力氣上班呢?記者在採訪中發現,發胖主要是由於春節期間暴飲暴食、飲食不規律並且缺少運動引起的。營養專家認爲,一味節食會損害身體健康,建議大家在節後適當地增加體育鍛煉,同時合理均衡營養,使體重逐步恢復正常。
本報記者王金帥
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