|
||||
幫學生告別“開學焦慮症”
本報訊(記者劉月)下週,中小學陸續開學了。提起開學很多孩子都會有鬱悶、焦慮情緒等行爲反應。天津市環湖醫院心理科副主任醫師羅蘭蘭指出,針對“開學焦慮症”要做到既不誇大也不小視,必須要有正確的態度,還要掌握必備的心理衛生常識。
羅蘭蘭介紹說,每年開學前後,都會有不少學生出現各種身體和情緒上的不適,有的孩子感到煩躁、不安,甚至出現肚子疼、出汗、失眠等症狀,做檢查卻沒有客觀指標說明身體有問題,這些孩子都受到了不同程度的焦慮情緒的影響。
對於學生開學前出現的焦慮心理,羅蘭蘭建議,家長和老師要端正對焦慮心理的認識,弄清楚發病原因,培養孩子的心理承受能力;根據學生學習壓力大等實際情況,合理地進行心理疏導;要幫助學生樂觀對待學習,學會自我安慰、自我調節,控制情緒;幫助學生放鬆心情,適當娛樂,轉移注意力,讓不良情緒有宣泄的機會;鼓勵孩子多和同學、朋友溝通,把壓抑的原因和內心祕密向知心朋友說出來;引導孩子加強體育運動,多參加課內外活動,減輕焦慮心理的困擾。
| ||