李軍紅著

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　　女貞子，不會上火的滋陰藥

　　經常在門診聽到一些中老年女性講自己的養生秘訣，其實她們所說的秘訣就是吃一些保健品，例如松花粉、蜂膠、蜂王漿、葡萄子和蛋白粉等，為了不讓自己變成黃臉婆，她們可以不惜血本花錢買回來吃，覺得這就是自己的長生藥，吃這個就能皮膚好，老得慢。

　　『大夫，我怎麼這麼大年紀還長青春痘？』

　　『大夫，我最近怎麼老是惡心，想吐，沒胃口，心煩，覺也睡不好？』

　　……

　　當我追問起病因，她們都會如實地招來，這都是吃保健品吃出來的問題。

　　保健品也是藥，也具藥性，而且大多數的保健品都是溫性，藥性偏補。更有一些不法商販，在裡面加入了激素的成分，剛開始吃的時候，你會感覺很好，皮膚也很快會光滑，胃口也好，還總覺得餓，這都是激素起的作用。於是，不知情的你接著吃下去，雖然胳膊、腿還那麼細，但臉、胸前和背後的肉卻一天天增多的時候，你纔意識到自己胖得不成形，像被吹起來的氣球，纔明白罪魁禍首原來是這可惡的保健品。

　　其實不單是如此，更可怕的是，你還會感覺到自己的免疫力越來越差，總愛感冒，甚至稍不小心碰一下，就會引起骨折，西醫稱這為骨質疏松癥。其實是因為保健品裡含有激素，自己短時間內攝入過多而引起的副作用。

　　不含激素的保健品也有藥性，不是什麼樣體質的人都可以吃，有的人舌尖通紅像熟透的草莓，舌苔少，體內本來就有火，吃下這些保健品，無異於火上澆油，不僅會長痘、牙齦腫、嗓子痛，還會便秘。所以說，體內本身就有實火的人不適合吃溫補的保健品。這時候你一定會問，保健品不能吃，那吃什麼纔能留住自己年輕的容顏呢？

　　女貞子就可以調理，女貞子是補陰藥的一種，專門入肝腎經，可以讓頭發變黑，眼睛變亮，這是腎精充足的表現，腎精生精神。吃法也很簡單，去藥房買半斤女貞子，加工成細粉，也不用加工成丸，每天衝服兩次，每次七八克就可以，可以在早飯後和臨睡前服用。

　　很多來看病的女性，都棄保健品而改服女貞子，用她們的話來說，服了女貞子後，感覺精力非常充沛。有一位老年人，有青光眼，每天都要吃西藥降眼壓，衝服了女貞子一段時間後，降眼壓的藥竟然停了。

　　當時我也覺得蹊蹺，結果查《藥典》纔明白，女貞子果真有降眼壓的作用，不單有降眼壓的作用，而且還有降血糖和降血脂的作用，還可以提高身體的免疫力，真是一舉多得的好藥。很多糖尿病患者在補的時候，都會因為補藥含糖而欲補又退，女貞子就解決了這個弊端，可以放心地服用。

　　在服女貞子的時候，有一個患者說，自己常吃維生素E，問我還可以吃嗎？我說當然可以，維生素E本來就抗衰老，可以軟化血管，結合女貞子吃，還可以防治老年斑的生成。不過我告訴她們，維生素E每天只吃一粒，連續吃一個月就可以了，不要過量。

　　方法對了，美麗就來了

　　有的人喜歡刮痧；有的人過一段時間去拔罐，說這樣有助於身體的排毒；還有一些人喜歡按摩、做足療之類。雖說是方法各異，喜好不一，但花錢消費最終都是一個目的：延緩衰老，身體健康，不生病。

　　刮痧是中醫留下來養生治病的好方法，但也不是人人都適宜，一般是體內有實火、實熱的人纔能用。說這個專業的詞大家可能理解不太明白，還是說癥狀更直接一些，比如說發燒、大便乾燥、便秘、口腔潰瘍、長針眼、目赤腫痛的人，比較適合刮痧。中醫認為『腹為陰，背為陽』，主一身之陽氣的督脈在背部，所以在背部刮痧，可以起到泄熱和排毒的作用，能使體內的實熱或實火從背部的陽經泄出。記得有一部名叫《刮痧》的電影，就是在孩子發燒，找不到醫院的情況下，刮痧起到了很好的治病退熱的作用。

　　相反，如果體弱多病、嬌小柔弱、整日手腳冰涼的女性，也去刮痧泄熱和排毒，那只會越刮越虛，倒不如吃點補品更有效。

　　拔罐也是如此，拔罐的適應證是風、寒、濕、淤入經絡，引起『不通則痛』，患了肩周炎、風濕、關節炎，身體某個部位酸脹痛以及諸多骨關節病引起疼痛的時候，用拔罐的方法，拔得皮膚青紫、出血或拔出許多水?，那是邪毒外出，淤去新血自生，經絡也就會變得通暢，痛自然就會消。

　　所以說，如果沒有哪裡不通而引起的痛，就沒有必要去拔罐。反之，會因為拔罐導致皮膚的毛孔張開，氣泄，邪更易乘虛而入，身體會更容易虛。再就是體弱的女性最好也不要拔罐，即使拔也不要太多或時間太長，因為拔罐更適合體壯的人。

　　而對那些吃保健品引起腹瀉的人，可以先吃點桂圓和喝點姜湯，如果這樣還是不能緩解的話，那就是裡面含有強烈刺激腸壁的西藥成分，這種大多是那些用於減肥之類的保健品，出現這種情況一定要停藥。