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　　老年人白發很正常，可如今，皮膚科醫生經常遇到年紀輕輕就生了白頭發的案例。皮膚科專家提醒，頭發的色素細胞極為嬌貴，一旦受損死亡很難再生，白發無法再黑回來了。所以，建議在日常生活中務必放松心情，避免精神緊張，養護好頭發纔能不做『少白頭』。

　　受訪專家/中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科教授郭慶

　　文/羊城晚報記者張華通訊員王海芳

　　精神緊張，年輕人出現『少白頭』

　　傳說在春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關，一夜之間就急白了滿頭烏發。一般來說，白發是人體衰老的標志之一，它提示頭皮裡的色素細胞損傷死亡。那麼為什麼一夜之間就能急出滿頭白發呢？

　　中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科教授郭慶說，這就與情緒、精神過度緊張有關。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送頭發色素顆粒的顏色。另外，像懮愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等也都可以讓人早生白發。

　　郭教授指出，在10年前，來皮膚科看白發的多數是40多歲的人群，而近幾年來，30多歲甚至更年輕的人就白發的也很常見。郭教授就接診過相當多二十多歲就長白發的『少白頭』，這說明，現代人的壓力太大，精神太緊張。買房、娶妻、養子，不堪重壓之下，心情長期緊張郁悶會導致早生白發。因此，專家提醒年輕人應勞逸結合，力求保持心情舒暢，這對防止早生白發十分重要。

　　環境污染或缺乏營養也可致白頭

　　有報道稱，在年輕人早生白發的因素中，父母遺傳佔59%，環境污染佔62%，緊張情緒佔36%，不良飲食習慣佔73%。

　　『這其中的環境污染是值得重視的一個問題，』郭慶說，『近日在門診中發現，來自某村的三四個人來看白癜風，這些人並不存在親戚關系，但發病時間都幾乎相同，而且這些村子裡還有不少類似的患者。推測與當地的環境污染有關。』

　　郭教授指出，其實白癜風與白發的形成都是一個病理，即色素細胞的死亡，不同的是，白癜風是色素細胞整片死亡，而白發則是散發死亡。

　　另外，某些營養素缺乏，比如黑頭發中的色素細胞含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往也會出現早生白發。

　　拔掉白發無濟於事，染發要謹慎

　　大多數長了白發的人，為了不影響外觀，見一根拔一根。不過，民間流傳一種說法：白發不能隨便拔，拔一根會長三根。

　　郭慶說，這種說法雖然沒有什麼根據，但是拔掉頭發之後，由於刺激(或損傷)了毛囊，為了修復這個損傷，身體本身會給它更多的營養，所以，白發拔掉之後，長出來的頭發會更加粗壯。遺憾的是，長出來的頭發依舊是白發的，因為色素細胞一旦被損傷或死亡，就很難再生。因此，白發幾乎無法再變回黑發。

　　目前，對於白發的病因尚不是很清楚，也沒有特別有效的辦法來治療。染發算是一種可行的辦法，但是化學的染發劑用多了(植物染發劑常常無法上色，很難持久)，自然也會對人體健康不利，染發也變成一件兩難的事情。因此，專家表示，對於白發，最好的辦法還是提前預防，保持心情舒暢。

　　Tips：

　　多吃富銅食物

　　研究發現，多吃含銅食物有利於讓頭發烏黑發亮，比如動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類(蠶豆、豌豆等)、芝麻、大白菜、蝦、海蜇、蛋黃、葡萄乾、西紅柿及牛奶、堅果等。一般肉類食物平均含銅2.5毫克／公斤，動物肝髒以及貝類含銅量高，平均超過20毫克／公斤。

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