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(Gettyimages供圖)
●全國多地已進入流感高發期,抵抗力差的人群,此時應盡量減少外出旅行
●從流感疫區回來就診時,應主動告知醫生發熱的度數和持續的時間等
●人在旅途,睡好吃好纔是抗病的『不二法門』
目前,全國多地已進入流感高發期,北方通常會早於南方一段時間。近期到日本、北方流感多發大城市出差或旅游的市民,尤應小心,特別是那些本身有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者,一旦感染流感病毒,極易誘發並加重癥狀。專家提醒,抵抗力差的人群,在這個時節應盡量減少外出旅行。
有旅行計劃者,一定要先了解目的地的疫情狀況,聽從有關部門的建議再決定是否出行。若因公務不得不遠行者,則要做足防流感的准備。因為,在旅途中,無論是搭乘汽車、火車還是飛機,環境都相對密閉,空氣流通較差,這使得流感病毒傳播的機會明顯增加。專家建議,經常出差或旅行者最好及時接種流感疫苗以預防。若從疫情高發地歸來,身體出現不適癥狀者,應及時就醫排查染病可能。
文/記者翁淑賢、涂端玉通訊員方寧、張秋霞
赴日游染流感誤為禽流感
2月8日下午,剛從日本出差回到廣州的張茗(化名)一下飛機就匆忙趕往市區,看到醫院便下車直奔急診室。她告訴醫生,這些天在日本出差,她因身體不適在當地就醫,懷疑染上『禽流感』,自己十分擔心。
『我當時覺得很蹊蹺,如果她患了禽流感,日本方面怎麼可能讓她登機?』接待張茗的醫生告訴記者,聯想到近日媒體報道日本流感蔓延,已有170多萬人染病,出現8個死亡病例,醫生懷疑張茗很可能是感染過流感。考慮到該院沒有排查禽流感的條件,為慎重起見,她還是指引張茗馬上到治療傳染病的專科醫院——廣州市第八人民醫院就診。
在廣州市第八人民醫院,專家認真為張茗做排查,又仔細查看了她從日本帶回來的英文診斷資料,確認她患的是流感,而非她所擔心的更為凶險的『禽流感』。
專家提醒:
就醫時主動告知有無去過疫區
『這位女士的做法值得肯定。』廣州市第八人民醫院院長尹熾標提醒稱:『外出歸來,如果出現了發熱、咳嗽等流感癥狀,一定要及時到正規的大醫院就診排查。』據他介紹,張茗不但帶回了英文診斷資料,同時還詳細說明了自己從流感疫情高發地日本回來、曾經發燒到39℃等情況。
『當然,有經驗的醫生都會詢問病人近段時間有無出入境、是從哪兒回來的,但也不排除有些年輕的門診醫生缺乏問診經驗可能忘了細問。所以,如果患者能主動告訴醫生自己剛去過哪裡,是對醫生很好的提醒。』尹熾標表示,像近期日本流感多發,之前香港地區出現了禽流感疫情,而非洲很多地方都流行瘧疾……『這些都屬於傳染病,從流行病學角度來說,知道患者是從疫區回來,可以讓醫生更重視、檢測更有針對性。』尹熾標說。
遠行准備:
接種流感疫苗帶抗病毒物品
目前全國多地都已進入流感高發期,北方通常會早於南方一段時間,所以近期到流感多發大城市出差或旅游的市民,尤應小心防范,特別是那些本身有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者,一旦感染流感病毒,極易誘發並加重癥狀。因此,專家提醒,有旅行計劃者,一定要先了解目的地的疫情狀況,聽從有關部門的建議再決定是否出行。特別是抵抗力差的人群,在這個時節應盡量減少外出旅行。
而若因公務不得不遠行者,則要提高警惕,做足防流感的准備。因為,在旅途中,無論是搭乘汽車、火車還是飛機,環境都相對密閉,空氣流通較差,這使得流感病毒傳播的機會明顯增加。
『現在接種流感疫苗還來得及。經常出差或旅行的人員最好能及時接種。』尹熾標提醒外出人士注意,出門前請帶上足夠的衣服防寒保暖;旅行箱裡最好配備抗病毒口服液、消毒噴劑和口罩。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手或用消毒噴劑消毒雙手。另外,去人流密集的場所應佩戴口罩。上述這些簡單易行的小措施只要做足做到位,可在一定程度上有效阻擋流感侵襲。若旅途中出現不適,尤其有發燒癥狀時,一定要及時就醫。
就醫貼士:
發熱度數、持續時間要講清
發燒了看病誰不會?流感不都是醫生給診斷的嗎?不少患者都這樣認為。但聰明、負責的病人應學會變被動就醫為主動介紹,不但可以幫助醫生提高診斷的准確率,而且能有效縮短診療時間,使得醫生能快速掌握並初步判斷出你的病情。
那麼,到醫院就診,向醫生介紹自己的情況時該抓住哪些要點?尹熾標建議,患者發熱的度數和持續的時間務必向醫生交代清楚。因為有的疾病會表現為一直高熱,有的則是體溫在正常與發燒之間反復游走,還有的則可表現為持續低燒,所以不要籠統用一句『我有發燒』就帶過去,一定要盡可能詳細地向醫生介紹自己身體的具體變化。
除了介紹發熱度數和持續時間,是否伴隨其他呼吸道癥狀如咽痛、氣促、有痰、流鼻涕、咳嗽等也要一一詳細說明。此外,如果出現惡心、嘔吐、腹瀉現象,也應及時就醫。
旅途防病:
睡眠充足驅疲勞飲食合理防食滯
『人在旅途,舟車勞頓,身體易疲勞,抵抗力下降,客觀上提高了染病的風險。』廣州中醫藥大學第一附屬醫院保健科主任陳瑞芳認為,在這種狀態下防流感,關鍵還是要通過合理的休息和飲食來保障身體有較好的抵抗力。睡好吃好纔是抗病的『不二法門』。
睡好:由於經常要趕路,睡眠時間可能會受影響。特別是長途旅行時,有可能在飛機或火車上一呆就是十幾個小時,三更半夜纔到目的地。在這種情形下,如果有條件,到目的地後要先補足覺再去玩,不主張為了多走一兩個景點拼死拼活地趕路。如果條件不允許,也要盡量見縫插針地休息一會兒。總之,旅途中無論是玩還是工作都要悠著點,切莫因過度疲勞而影響抵抗力。
吃好:旅途中,由於趕路錯過飯點,飢腸轆轆的情況時有發生,即便在這種時間,也不要飢不擇食,在衛生條件不合格的街邊攤點隨便買東西填肚子。建議隨身攜帶零食,到點還吃不上飯時可先墊墊肚子。在選擇餐館時,要注意有無衛生許可證,環境是否乾淨。進食時要有意識地多吃新鮮蔬果,注意食不過飽,特別是在飛機或火車上,由於動得少,如果吃得太多,未能及時消化會加重腸胃負擔,容易引起食滯,也可增加患病的風險。