在現代都市人的生活中，『坐』是一種非常普遍的狀態。有些白領常常一天坐到晚，很難有運動的時間。北京中醫藥大學針灸推拿學院教授李志剛說，中醫認為『久坐傷肉』。長期久坐勢必會造成脂肪堆積、肌肉水平下降。為了應對這種情況，人們可以按摩大橫穴。

　　大橫穴是脾經上的穴位，具有溫中、健脾、理腸的功效，能有效保護肌肉，增強脾胃運化能力，減緩脂肪堆積。大橫穴位於肚臍旁開4寸處(如圖)，每次按壓雙側大橫穴100下即可。