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不少女性在春季會出現痛經的情況,對身心影響很大。據專家介紹,痛經的原因比較複雜,除了生理、心理、勞累、飲食等原因之外,受涼是一個重要誘因,而且在眼下需要格外重視。
乍暖還寒,天氣變化無常,女性朋友一不小心就會受涼,進而導致氣血凝滯,經絡不通,從而引發或加重痛經。
春季預防痛經,人體的3個部位應特別注意保暖,“上護頭下護腳,中間謹防涼着腰”。
第一是頭部。如果因爲洗頭等原因而頭部受涼,很容易誘發痛經症狀。據專家介紹,女性月經期間盆腔會明顯充血,如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮,引發痛經。
第二是腰部。現在不少女性喜歡穿低腰褲,在春季裏,腰部露在外面得不到保暖,時間長了容易受寒,導致血管萎縮,影響血液循環而引發痛經。
第三是腳部。不少女性迎來春天后就把棉靴、棉襪甩掉,換上輕薄的鞋襪,的確是更輕便,更美麗了,但是會引致腳部甚至下肢受涼,並進而誘發痛經。
女性,特別是在月經期,還應注意自己的體內不要受涼、受刺激。專家提醒,月經已來潮,應該避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。
治療痛經,北京同仁堂的複方益母草膏是很多女性朋友十分信賴的良藥。該藥的主要成分包括益母草、當歸、川芎、白芍、地黃、木香。調經養血,化瘀生新。用於血瘀氣滯引起的月經不調,行經腹痛,量少色暗等症。
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