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天津北方網訊:不少市民家中都配備了便攜式血壓計,方便隨時監測血壓。但如果測量血壓太頻繁,反而會因過度關注引起緊張、焦慮,導致血壓升高。本市人民醫院心臟病診療中心主任醫師劉克強提醒,自測血壓能夠幫助患者和醫生了解血壓變化規律,但要掌握正確的測量方式和頻度。
劉克強介紹,學會用便攜式血壓計自測血壓,一方面能夠了解自己血壓的變化規律,配合醫生根據病情調整給藥的種類、劑量、頻度和時間。另一方面,遇到緊急情況,血壓突然升高,也能爲醫生診治病情提供參考。但太頻繁的測量血壓,會導致情緒緊張、焦慮,心理負擔加重,造成血壓波動,更讓自己覺得血壓不穩,測量不準確。況且按照血壓升高的假象,輕率地服用過多的降壓藥,反而對心臟產生不良影響。
人體血壓在不同時段有波動,這是正常的。一般夜間血壓較低,清晨起牀後血壓升高,形成清晨血壓高峯。此外,人在一天中,吃飯、活動、心情不愉快、極度興奮等都會使血壓產生波動。在家自測血壓,收縮壓小於135毫米汞柱,舒張壓小於85毫米汞柱都是正常的。
專家提醒,測量血壓時方法要正確。一天當中,通常在8時左右和16、17時左右這兩個時段測量。推薦使用臂式血壓計,袖帶緊貼上臂,鬆緊適宜,袖帶下緣距肘關節內側1—2釐米。室內溫度要適宜,不能過冷過熱。環境要相對安靜,患者先休息5分鐘,保持坐位測量。連續測量3次,每次相隔至少半分鐘以上,然後取平均值。如果感到頭暈等不適症狀,可以根據病情和醫生要求,適當增加測量頻率。在服用降壓藥期間,最好弄清降壓藥的降壓作用是短效還是長效,然後再根據有效時間測量血壓。 (劉波)
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