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清明時節,一方面充滿盎然生機,另一方面也易感疫病,因此,聰明的古人想到用藥物沐浴來防治疾病的辦法。
天津中醫藥大學第二附屬醫院副主任藥師徐志堯介紹,中藥洗浴祛病強身的功效在多部古籍中均有所記載,《黃帝內經》中有“其有邪者,漬形以爲汗”(對因外邪侵入而致病者,用熱水浸浴,使之出汗,讓邪從汗出),《禮記》中有“頭瘡則沐,身有病則浴”,這些說的都是洗藥浴對強身健體的好處。
提到中藥“泡澡”,可能很多人都很喜歡,但如果說在家進行的話,便有一些人會卻步了,因爲覺得實在麻煩。其實,藥浴離我們並不遠,夏天很多家長將藿香正氣水或者風油精放到孩子的洗澡水裏,這也是藥浴。事實上,清朝著名外治大師吳尚先在《外治醫說》中將藥浴細分爲洗、沐、浴、浸、澆、噴等,也就是說,手法極爲廣泛。
那麼,藥浴放什麼藥,又該怎麼進行呢?由於中藥需要辨證施用,所以藥浴也需醫生辨證診治後,將選擇的中草藥煎成湯液或用沸水沖泡,放入澡盆或其他容器中稀釋。這就說明了一個問題,一定要在醫生的指導下選對藥、按正確的方法使用,而非盲目自行擇藥。
除選藥外,泡浴也有一定講究。比如,泡浴前必須先潔身,以保持藥池的衛生。熱水藥浴(39℃-45℃)適用於風溼性關節炎、風溼性肌痛、類風溼性關節炎等疾病人羣,而神經過度興奮、失眠、消化不良等人羣,藥浴溫度則應略低。藥浴時,室溫不低於20℃,局部藥浴時,應注意全身保暖,預防感冒。
要注意的是,藥浴時間不可太長,尤其是全身熱水浴。有嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗塞、冠心病、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童,應慎用水溫39℃以上的藥浴,並應有家人或醫護人員陪護。女性妊娠期或經期不宜泡藥浴,尤其不宜盆浴及坐浴。
當然,如果想在清明前後嘗試一下藥浴又不想大費周折的話,可以到藥房買些艾葉,泡個艾葉浴。艾葉預防瘟疫已有幾千年的歷史,現代醫學的藥理研究也表明,艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物,對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用,同時還有理氣血、逐寒溼、止血、安眠、溫經的功效。可以取適量艾葉用沸水沖泡20分鐘左右,然後將其倒入浴盆中,加水調至適宜溫度即可沐浴。
本報記者張昭
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