讀者張先生：我最近血壓很不穩定，我想諮詢一下，生活中哪些事情會影響人的血壓？

　　“有事您言語”專欄記者：記者走訪了本市第四中心醫院，該院神經內科主任醫師王洪新介紹，人的血壓在一天中會有輕微變化，而且隨着季節轉換、情緒波動、勞累過度和休息狀況而發生改變。血壓升高是人體對客觀環境的一種本能反應，生活中有許多因素會對血壓產生不同的影響。

　　一、服藥規律

　　已被確診爲高血壓的人，服藥降壓是有講究的。其中正確服藥對控制血壓效果最爲關鍵。服用劑量大，會產生不良反應，服用劑量小，不能有效降壓，起不到治療和預防併發症的作用。所以要定時、定量、規律服藥。絕不可以症狀輕些就隨意減量或者停藥，感覺不舒服或覺得降壓效果不好就任意加量。正確方法是，去診治的醫院由醫生決定是否更換或調劑藥物種類。

　　二、按時檢測

　　季節轉換時，氣溫的變化能影響血壓的改變，這一點老年人尤其明顯。在寒冷季節，人們血壓比較高，隨着氣溫升高，服藥者會感覺血壓降得較快，或者減小用藥劑量血壓仍可控制在正常範圍。有些人甚至在炎熱的夏季裏不服藥，其血壓也在正常範圍內。在季節轉換時，必須定時密切監測血壓，按照醫囑服藥對治病大有益處。

　　三、飲食調節

　　高血壓者應限制甜食過多攝入，以免血管阻力上升使血壓升高。應調整膳食中不飽和脂肪酸的比例，豆製品中含有豐富的蛋白質，能減少膽固醇在腸道中的吸收，對高血壓有預防作用；魚類蛋白質對血壓有較好的保護作用；可多吃一些洋蔥、黑木耳、山楂、麥片等食物以及新鮮蔬菜，也可保護血壓。

　　高血壓患者在日常生活中，應注意合理飲食，遠離高鹽、高糖、高脂肪“三高”食物。大量“三高”食物的攝入，會加重動脈粥樣硬化的程度和影響高血壓的治療效果。

　　四、良好作息

　　人患了高血壓，保持情緒的相對穩定很重要。情緒緊張能使交感神經興奮，導致心跳加快，呼吸急促，致使血壓升高。平時應注意主動控制自己的情緒，不要激動、發火。勞累過後的充分休息，對血壓的穩定極其重要，所以要有良好的作息習慣。

　　五、遠離菸酒

　　高血壓患者，生活中要完全戒菸，因爲吸菸有降低高密度脂蛋白水平的作用，還會增加血液的黏稠度，增加血管痙攣的危險，可能導致心肌梗死和腦梗死的發生。

　　長期飲酒，特別是每天高度白酒相伴的人，對降血壓沒有好處。既喝酒又吃藥的人慾控制血壓是相當困難的。(記者高小妹通訊員杜文越實習生張赫)