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積極地自我暗示『我能行』,偶爾吹個牛,快步走……做這些事,或許能給自己心理減壓。4月13日,沈陽市教育研究院啟動『微笑高考』大型心理輔導公益活動,18位心理健康教育講師為沈陽九中高三學生帶去了第一堂減壓課。心理講師告訴學生們減壓秘笈,學生在與講師的互動游戲中輕松甩掉煩惱。
離高考還有50多天,高三學生心理壓力增大,缺乏信心、對父母的說教反感、為前途擔懮、心情煩躁壓抑等各種問題呈現。為了幫助高三學子排解壓力,沈陽市首批中小學心理健康教育講師團18名成員根據學校的不同要求,有針對性地上門提供服務。
『進考場臉要凶。』心理老師李鑫這樣告訴高三七班的學生。看到學生們驚奇的目光,李老師解釋說,『這能讓你們不再怕高考。』李老師讓學生們排好隊:『來,拿出你們最凶的表情。』學生們做出不同的凶狀,可李老師還認為凶得不夠。『你們這樣根本嚇不住高考!』一番話逗得學生們開懷大笑。
18位心理健康講師分別深入九中十個高三班級,大家各有『高招』,目的只有一個,讓高三學生們釋放壓力,快樂迎接高考。
在另一個班級,一位心理老師用特殊的方式讓學生們認清高考在人生中的正確位置。老師在投影儀上打出了若乾個詞語:理想、親情、智慧、朋友、健康、愛情、高考、快樂……讓學生們選擇其中最重要的三項。結果揭曉了,竟很少有人選擇『高考』。『這說明高考並不是我們生命中最重要的!』臺下學生們頻頻點頭。
九中校長孫慶新說,當天的活動減壓效果非常好,學生們在歡聲笑語中敞開心扉,不但釋放了壓力,還學到了正確的減壓方法。本報記者李明欣
攝影王勇王伊西