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受訪專家/廣東省皮膚病醫院激光整形美膚中心主任李慧忠
文/羊城晚報記者陳輝通訊員王成
多年來,家庭洗髮水一直處於混用狀態,這導致“家庭裝”成爲頗爲吃香的居家洗髮首選。有報道說,在英美等國,僅有5%—10%的低收入家庭纔會共用一種洗髮水,多數家庭擁有三種以上不同類型的洗髮水。皮膚科專家建議,由於每個人的髮質情況不同,洗髮水的選擇應個性化,不建議“一瓶包全家”。
頭髮洗護確實男女有別
最近,國內有品牌的洗髮水打出男用、女用的概念。有人說是炒作的噱頭,也有人說是有科學道理的。廣東省皮膚病醫院激光整形美膚中心主任李慧忠主任醫師接受採訪時說,每個人的髮質如何主要受遺傳因素決定,不過也與性別、年齡以及染燙習慣等因素有關。
比如男性的頭部皮膚油脂腺往往分泌旺盛,導致多數男性頭髮偏油,加之男性戶外活動多,油性的頭髮更容易藏污納垢,滋生病菌,易產生頭皮屑和瘙癢的問題,部分男性甚至會因此出現脂溢性脫髮。這種情況在男性青壯年時尤爲明顯,這個時期的頭髮髮質往往也比較好,烏黑而潤澤,這個時期洗髮水的選擇可傾向於“深層清潔型”的。
隨着年齡的增大,髮質容易向乾燥、細黃方向發展,這時可傾向於“強力滋潤型”。
女性由於燙染比較頻繁,髮質受損情況往往比男性嚴重,選擇洗髮水時可以傾向於“護理型”洗髮水。對於普通髮質以及嬰幼兒的頭髮,他建議使用“溫和型”的洗髮水來洗髮,可減少對皮膚的刺激。
李慧忠說,其實這也只是一般的原則,每個人最好是根據自己的頭髮情況來選擇洗髮水,髮質的軟硬及粗細、皮膚的油性與乾性、敏感與不敏感、是否燙染過等每個人都不同,因此按需選擇是最明智的選擇,避免一家人共用一瓶。
至於護髮素的使用,李慧忠建議不要使用洗護二合一的洗髮產品,最好洗髮水和護髮素分開使用。對於乾性髮質,頭髮乾枯沒有光澤的人,可選擇含保溼潤澤成分的護髮素;對於油性發質的人,可選擇控油爽髮型的護髮素;對於中性發質的人,可選擇滋養型的護髮素,比如含有維生素E、維生素B5的護髮素。
頭皮屑多可選藥用洗髮水
還有一類洗髮水很多人並不熟悉,那就是藥用洗髮水,在我們的頭髮或頭皮生病時使用。頭髮也會生病?李慧忠介紹,在門診他他們最常遇到的頭髮問題,就是頭屑增多和頭皮瘙癢的問題,更換洗髮水或一天洗兩次頭髮仍不能解決問題。他解釋,其實這是頭皮上的糠秕孢子菌等微生物在作怪。糠秕孢子菌,我們每個人的頭皮上都有它的身影。有人做過研究發現,只有新生兒的皮膚上沒有糠秕孢子菌,可在他們出生14個小時後,皮膚上就可以檢測到糠秕孢子菌的存在。正常情況下,糠秕孢子菌並不會給我們帶來什麼不適,可如果在溫暖溼潤的環境下,這些微生物就會在我們的頭皮中大量繁殖,導致我們的頭皮出現炎症反應,會感到格外瘙癢。這種刺激也會導致頭皮表皮細胞代謝加速,而使得我們頭皮屑明顯增多。
這種情況不妨使用含有抑制或殺滅真菌成分的洗髮水,比如含酮康唑、抗真菌中草藥成分的洗髮水。
洗髮頻率也應因人而異
不僅洗髮水的選擇應因人而異,洗髮的頻率每個人也應該視自己的髮質情況而定。很多人視頭髮上的油爲敵人,只要頭髮有一點油立即就要洗。我們的頭皮表面密佈有皮脂腺和汗腺,它們的分泌物會構成一層“水油膜”,這層膜對我們的頭髮是有保護作用的,可以說是天然的護髮素,可以使我們的頭髮更加潤澤、有彈性,完全沒有必要有一點油就馬上洗掉,只要保持清潔就可以了。一般油性皮膚的人,建議1-2天洗一次,中性皮膚的人可3天左右洗一次,乾性皮膚的人間隔時間可更長一些。
李慧忠提醒,以上所說的洗護技巧都是從外部來改善髮質,如果想從根本上保養、改善髮質,還是要從內部下工夫。合理的膳食,規律的作息時間、平和樂觀的心態等等都是保證頭髮的秀美的基礎。飲食中,要特別注意少吃甜食、適量補充一些富含鋅的食物(比如麥芽、南瓜子等)及維生素B、維生素C的水果和蔬菜。
本版圖片/
陳輝、王成