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本期登場:《林書豪!從哈佛到全明星》 (新華出版社)尉桐赫著
《體壇周報》記者獨家揭秘林書豪:從平凡童年到世界傳奇的全過程、親兄弟及同窗隊友追憶成長往事、林書豪經典戰例和魔鬼訓練背後、苦辣的NBA職業生涯、兩岸籃協搶人大戰內情、美國籃球圈裡那些事兒、林書豪未來走勢……
而真正讓人服氣的,是林書豪在訓練場上表現出的那股認真勁兒。即便在行程緊張的商業『走秀』期間,他也不忘見縫插針地練球。
此前,網絡上曾經流傳過一段關於林書豪個人訓練的視頻,不少看過的人都覺得像擺拍做樣子的,有誇張成分:6點半起床洗漱,7點整裝出發,8點趕到訓練館,吃點兒東西,然後進行各種技術練習,運球、控球、三分,都練個遍;最後再到力量房進行高強度的力量訓練,直到身體僵硬,晚上10點吃晚飯,收拾東西回家睡覺……
但在中國所進行的個人訓練,充分證明了這絕對不是做戲。『當我們把行程方案說給林書豪聽時,他最關心的不是住宿好不好,去哪裡參觀游玩,接受怎樣的采訪,而是問行程中能不能空出訓練時間,能不能提前訂個訓練館,訓練館離住的酒店遠不遠,裡面都有什麼設施,』林書豪的中方經紀團隊,算是服了這個訓練狂人了。
對於飲食,林書豪倒是很『挑剔』,不吃油膩的東西,不吃豬肉,吃雞肉盡量不吃皮……尤其在身體有傷訓練不能上量的前提下,他對自己吃的東西要求更嚴格了。『他常常傳授我們自己的訓練心得,比如做完力量訓練要吃蛋白粉,』曾經和林書豪短暫做過隊友的CBA東莞新世紀隊球員顧全回憶道,『他告訴我們只有正確的飲食,加上堅持訓練纔能讓身體變得更強壯,他從小就是這麼練的。』
那麼,林書豪是怎麼進行個人訓練的呢?乍一看,似乎沒什麼了不起。投籃訓練從接近籃下的點開始,雖然對NBA球員而言,這個位置是隨隨便便就可以把球扣進籃筐的,但林書豪仍認認真真地練著投籃,手型一定要足夠標准,動作一定要做充分。直到進了足夠數量完成目標,再後退一步,還是重復前面這套簡單的投籃練習……
聽起來容易做起來難,從籃下到三分線,從正對籃筐到球場兩側,若乾個投籃點下來,強度之大難以想象。
在勇士隊打球時,總有人嘲笑林書豪的投籃動作難看。『林的投籃的確挺好玩的,跳起來時他總是習慣性地蜷起腿再向下蹬一下,看上去就像發力過猛似的,』斯蒂芬·科裡笑著說,『我們總拿他的投籃動作開玩笑,因為這個姿勢實在有點怪。』可當如今的林書豪用突破上籃征服了湖人,用罰球絕殺了森林狼,用三分絕殺了猛龍,已經沒有人再笑話他的姿勢難看,能抓老鼠的貓就是好貓,能進球的投籃就是好的投籃。
『很多人都以為林書豪能打得這麼出色,他的個人訓練一定很特別,其實根本不是這樣,像他這樣在NBA拿底薪的球員,甚至請不起個人訓練師,你說他能有什麼特別的器械,特別的計劃?』曾經親眼看到林書豪在中國進行訓練的朱彥碩說,『我甚至覺得,他的訓練根本不稀奇,一般愛好籃球者都可以完成,只要他有這個想法,只要他有足夠的毅力。林書豪的過人毅力,纔是他能成功的最根本原因。』
著名籃球記者為您獨家揭秘林書豪的個人奮斗史!
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明天請看:借宿沙發所引發的傳奇
尉桐赫