2012年高考將於6月7日、8日舉行。今天16時以後，考生可到自己所在考場提前熟悉考場環境。最後衝刺時刻，石家莊市一中的老師為考生支招：放松和復習都十分必要。

　　路上時間要算清，確定自己坐的具體位置

　　本報訊(記者郭鵬)今天16時以後，考生就可到自己所在考場提前熟悉考場環境，了解行車路線。

　　考生看考場要做的第一個准備就是提前想好趕考路線，選擇合適的交通工具。在這裡，建議考生，在從住宿地到考點的過程中，留心一下路程大約有多遠，路途上的路況如何，是否會塞車。考生應該根據路上的交通情況和遠近程度，選擇步行、騎自行車、坐公交車或乘出租車等出行方式。

　　『特別需要提醒考生注意的是，今年外語增加了聽力考試，因此英語考試時，14時45分以後遲到的考生就不允許入考場了，因此考生一定要注意時間，提早入場。』市教育考試院相關負責人表示，其他各科是遲到15分鍾以後不准進入考點參加考試。

　　考生進入考點後，首先要查看的就是自己所在考場的具體位置。建議考生一定要走到樓上，找到自己所在的考場，並確定好自己坐在哪個位子。此外，在進入考點後，考生還要找找考點的辦公室、醫務室、廁所等位置，做到心中有數。考生看完考點後，還要留意考點附近的超市、文具用品商店，這樣如果考生因一時粗心忘記帶某樣文具，也能隨時找到商店購買。

　　准考證、身份證、2B鉛筆、簽字筆……都帶全了

　　本報訊(記者郭鵬)考生在臨出發前，一定要檢查好自己必備的各種證件和文具。要檢查好准考證、身份證、2B鉛筆、書寫黑色字跡的簽字筆或鋼筆、直尺、圓規、三角板、橡皮，這些都是考試需要的東西。『考生可以把這些東西裝在市考試院提供的透明文具袋裡，放在容易看到的地方。』市教育考試院相關工作人員說，要特別提醒考生的是涂答題卡使用的鉛筆削得太細太長會影響涂卡速度，建議把鉛筆削成扁平的『鴨嘴』形。

　　需要提醒的是，每年高考時，總會有粗心的考生忘記帶《准考證》或身份證，遇到這種情況考生也不要太著急，根據考務安排，監考人員將先驗證考生相貌，若與《准考證存根》上照片相符，可安排考生進場應考。只要考生在本科考試結束前將忘帶證件送到考場，或保證下一科開考前送到即可。

　　對於考生遺失《准考證》或身份證的，監考老師也是先驗證考生相貌，若與《准考證存根》上照片相符，可安排考生進場應考。對於丟失的證件，由相關部門辦理補發。

　　今天：放松和復習都是十分必要的

　　□本報記者郭鵬

　　合理安排復習時間

　　『在這段時間裡，考生要做好的第一件事就是讓自己的作息和復習時間與高考相一致。』石家莊一中辦公室副主任高建華說，高三考生一直都是在高強度的緊張狀態下進行復習的，很多同學習慣學到夜裡十一二點，這樣的結果就是第二天早上精神狀態不佳，『在復習階段考生還可以自己安排時間，但高考時間就在早上，如果考生的生物鍾還沒有調整過來，肯定會影響到上午的考試。』高建華說，在調整生物鍾時也不用太刻意，『不要規定一個時間必須睡覺，這樣如果睡不著反而會增加焦慮感。』在具體做法上，高建華建議學生們可以在上午復習語文、文綜、理綜，下午復習數學、英語。

　　聽力復習『磨耳朵』

　　市一中英語老師曹九珍建議，在考前這最後兩天，考生應根據自己的情況進行一些聽力訓練。『對於平時聽力成績不錯的同學來說，這段時間就不用再花時間刻意練了。對於那些平時聽力考試成績波動比較大的學生，這兩天還是要保持耳朵對英語的感覺。』曹九珍說，如果考生不覺得煩可以聽模擬題，如果覺得枯燥，可以聽英語歌，如果有更好的環境，可以是同學之間進行些英語交流，『這樣做的目的就是要保持耳朵對英語有反應，「磨耳朵」。這樣在你考試時，聽到英語對話時，不會感覺非常突兀，讓腦子的反應自然一些。』

　　家長不要太謹慎

　　隨著高考的日益臨近，很多考生的家長也跟著緊張起來。『其實家長的這些做法反而會給孩子造成壓力，在這段時間家長也應該保持一顆平常心，不改變就是最好的方法。』市一中心理老師劉雅潔說，孩子如果願意與家長談話，家長可以做一個耐心的傾聽者，因為這個時候孩子主動談的都是他特別想表達出來的，這個時候家長不要做評論，『家長不要說「考不好也沒關系」這類安慰的話，這是暗示孩子你在意高考。』

　　在飲食上，劉雅潔建議家長不要給孩子做平時沒做過的新菜，『以往有的家長在考前給孩子吃海鮮或補品，結果導致孩子拉肚子，反而影響了考試。』