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文/釋延億
不說不知道,人一天吞嚥口水的次數爲580次,更鮮爲人知的是,吞嚥口水居然還能夠增加壽命。
口水,醫學上稱爲唾液,來自於脾和腎這兩個人體的先後天之本,所以唾液是人體一種重要的物質,對腸胃的消化功能至關重要。中醫書顯示,唾液是否充足反映了人體精氣的是否充足,因此,保持唾液的充足和流動對養生有着重要的作用。
對於吞嚥唾液的養生之術,古人將其命名爲“赤龍攪天池”法。具體方法:用舌在口腔內攪動,等到口內滿是唾液時,便分3次將唾液嚥下,並用意念將其送到丹田。
這個方法看似簡單,但是作用巨大。一方面,動作過程簡便快速,任何時間都可以做,不用花一分錢。另一方面,嚥下唾液,能有效加強人體五臟的功能。所以,既能養生,又能治病。所以說,吞嚥口水看似普通無奇,實則有着令人意想不到的功能。
在現代醫學上,唾液也是公認的健康“好幫手”,對人體養生有8種功能:
①沖洗作用。能沖洗口腔內的食物殘渣,保持口腔的清潔衛生。
②潤滑作用。唾液中含有黏液素,可使口腔潤滑而柔軟。
③止血作用。唾液能促進血液凝固,可幫助止血。
④稀釋作用。當刺激性物質進入口腔時,唾液分泌會增加,稀釋有害物質,便於吐出或嚥下。
⑤抗菌作用。唾液中的各種成分能產生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙齦的炎症。
⑥治傷作用。唾液中有一種生長素,能顯著地縮短傷口癒合時間,加速皮膚傷口的癒合。
⑦消化作用。唾液中含有大量的澱粉酶,能把澱粉水解爲麥芽糖,使之容易被吸收。
⑧抗衰老作用。唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”,有使人聰明、齒堅、肌肉強健的作用。
可見,唾液不僅僅是消化液。除了幫助消化外,口水在養生方面的作用不可小看。它不是傳說中的瓊漿玉液,通過吞嚥卻能增加壽命。堅持運用吞口水養生法可以保持年輕,防治疾病,延年益壽。
釋延億
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