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歐洲杯戰火燃起之後,無數球迷度過了一個又一個不眠之夜,雖然烏克蘭、波蘭跟中國時差太『坑爹』,球賽全在後半夜,可絲毫不影響一雙雙守在電視機前渴望的眼睛。激情夏日裡,看球、熬夜、啤酒、夜宵,怎一個爽字了得啊!俺雖不懂足球,只會看帥哥和進球,熬了一宿之後,第二天好像得了場大病。沈陽的小馬可是個真球迷,歐洲杯比賽那可是一場也沒落下,可就在昨天,小馬聽了一則廣播之後那是相當後怕……
廣播裡說的是北京的一位球迷在連續N個晚上喝啤酒看球之後竟然得了面癱,小馬一聽驚出了一身冷汗。小馬說,『我這兩天經常和朋友一起看球,邊看球邊喝酒慶祝,真是過癮啊,可第二天精神頭兒就有點不夠用,身體也覺得有點乏!這麼精彩的比賽不看那真是可惜啊,可要是真像那哥們兒一樣因為看球再把身體折騰出個好歹來,那也不值啊!能不能幫咱們球迷問問專家,讓咱們既能過了球迷癮,健康也不受啥影響。』
說實在的,這個問題俺也挺想知道的。其實俺也和小馬一樣是個球迷,不過沒小馬那麼敬業罷了!看球時挺過癮,可這身體還真是有點吃不消。這熬夜傷身咱大伙都知道,可球賽也真是太精彩了!怎麼纔能兩頭都不耽誤呢?俺趕緊找專家問了個明白。
遼寧中醫藥大學的張艷教授建議,心腦血管疾病或高血壓的病人,最好不要熬夜看球。『中醫講多喜傷心,大怒傷肝,熬夜再加上情緒激動,最容易引發心腦血管疾病。同時也要注意看球期間的休息,過於勞累就可能導致面神經病毒感染引發面癱,所以熬夜看球的球迷最好能在白天補個子午覺,也就是在11時至13時之間睡個午覺,補充一下睡眠,讓身體得到適當的休息。
同時看球的夜宵也有講究。張艷教授說,『看球期間,飲食最好以清淡為主,不要過多地飲啤酒、吃甜食,可以適當多補充一些蛋白質含量豐富的食物,如牛羊肉、蛋類等。最好用綠茶代替啤酒,而且茶也不要過濃。吃夜宵的時間也最好控制在30分鍾內,以免給胃增加負擔。在這期間,可以適當增加運動,提高身體的免疫力,增強體質,保證身體的健康。』