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讓孩子多親近大自然
孩子感興趣的學得很投入
上興趣班小心太累呵
放假陪孩子出去玩
暑假是孩子接觸社會、增加閱歷、鍛煉人際交往能力的好時機
受訪專家/廣州醫學院第一附屬醫院心理科主任餘金龍
廣州三木心靈動力系統研究發展中心首席心靈導師馬寧
文/羊城晚報記者宋導本版圖片/新華社
7月,各大中小學、幼兒園都要放暑假了。
怎麼給孩子安排這個暑假呢?在百度搜索上輸入相應的關鍵詞,記者發現很多家長都在關注和討論這個話題。有的家長說,自己沒時間看孩子,得把孩子送到爺爺奶奶、姥姥姥爺那去;有的家長說,小孩暑假要補課,再有時間就報一兩個興趣班學點東西;有的家長則說,既然放暑假,就讓孩子在家休息和玩,只要做完作業,看電視、打電腦都隨他。也有不少家長制訂了出游計劃,打算帶孩子到處走走,增長見識,或者報一個夏令營,讓孩子鍛煉獨立和自理的能力。
然而,孩子們會怎麼想呢?對於這個暑假,他們是不是有自己的計劃和安排呢?如果僅僅只是父母一廂情願的決定,那孩子在無可奈何的屈服之下,必然會變得很不快樂,甚至產生一些心理陰影和情緒障礙。『這些常常會被家長所忽視,但心理問題所導致的危機和身體患病比起來,往往更加嚴重。』專家認為,家長應多聽聽孩子的想法,和孩子一起制訂暑假計劃,並多方面地做考慮,而不是抱著所謂的『好意』和『良苦用心』,想當然地幫孩子做決定,其實卻是把孩子困在重重『圍城』之中,掠奪了他們的快樂,打破了他們的美夢!
PART
1
放暑假了,
家長反倒苦惱起來
童童媽媽沒有太多考慮這個問題。畢竟,童童今年只有4歲,對於這個年紀的孩子來說,暑假一般沒有太多的去處,兩口子又工作忙,經常很晚纔到家,基本沒時間照看孩子,只能請保姆或老人幫忙看。但童童媽媽對保姆又不放心,生怕保姆虐待或拐騙小孩,思來想去,還是送去外婆那過暑假好。反正,童童從小是外婆帶大的,不怕她認生。
趙女士的女兒今年剛上初一。因為上的是有名的重點中學,學習壓力比較大,而在小學裡名列前茅的女兒現在也就僅僅是中等水平。為了讓女兒功課有所提高,趙女士這個暑假准備讓女兒補課。她告訴記者,很多孩子都在抓緊時間補習,就連女兒的好幾個成績不錯的同學也一點不敢放松,要是女兒不跟上,差距只會越拉越遠。更何況,補習班大多都是提前學新課,人家學了,咱們不學不就更落後了嗎?到時候考試比別人差,孩子心裡也難受。
博友『石城雪蓮花』在自己的博客裡寫道:『專家一致認為要給孩子自由,讓其發揮天性,但去年暑假,上小學的兒子自己一個人在家,結果不停地上網看電視,視力迅速下降,必須要戴眼鏡。早知道會這樣,我寧願幫他報個興趣班,就算孩子不一定情願,至少能保護眼睛吧。作為家長,我也想孩子暑假有個娛樂的地方,但要是沒人監管,讓他一個人出門,我就很擔心,他出去時總交代要小心馬路上的車,他出去打籃球、唱KTV,我又說不要跟陌生人說話,害怕被壞人騙走。哎,現在就一個孩子,家長也很無奈呀。』
劉小姐是某銀行的高管。她表示,現在的家長不是不明白孩子需要玩,需要減壓,但因為社會環境的變化,以及競爭壓力的加大,使得家長們越來越不敢放手。『像新聞裡經常說,不少孩子在暑假沒人監管,有上河裡游泳淹死的,有獨自在家失足掉下樓的,有在馬路上跑被車撞的,很多很多。同時,還有來自學業的壓力,大家總在說,誰誰考了什麼好學校,誰誰落了榜,只能去打工。作為家長,不可能不受到這些輿論的影響,而面對一個自制力薄弱的孩子,誰敢讓他放任自由呢?要是出了什麼意外,上哪找後悔藥呢?』
PART
2
孩子安置不當,會引致心理危機
廣州醫學院第一附屬醫院心理科主任餘金龍表示,家長最喜歡對孩子說『我是為你好』,但所謂的『好意』,對孩子來說無疑是牢籠。暑假安排就是最典型的例子。小孩上學很累,放假了希望多玩,天天去游水,和爸爸媽媽一起去旅游,還希望把電腦還給他們,可家長卻依然忙於工作,不但不抽時間多陪伴孩子,還想當然地讓孩子補課上培訓班,把時間安排得滿滿的,或乾脆撒手不管,把小孩送回老家或丟給保姆,有的則把孩子一個人留在家,任他大鬧天宮也不聞不問。這些極度忽視孩子意願,特別是強迫孩子屈服的做法,往往會給他們帶來難過、苦悶、抑郁、憤怒、孤獨等諸多負面情緒,甚至可能造成心理陰影和情緒障礙。
關鍵詞1:被拋棄害怕缺乏安全感
暑假把孩子送老家是很多家長都會做的一個安排。但餘金龍認為,3歲以前的孩子不宜離開父母,即使孩子從小是老人家帶大的,和老人家的感情很深;3-7歲之間,能不能暫時離開父母?要看孩子的獨立性和適應性如何,如果小孩依賴性很強,獨立性很差,也不宜突然與父母分開。
這是為什麼呢?7歲前是人的安全感建立的最重要的時期。尤其是3歲以前,嬰幼兒腦海裡還未形成清晰的母親形象,一旦離開,腦海裡就沒有了母親,就意味著被拋棄,從而感到恐懼和害怕,嚴重缺乏安全感。如果爺爺奶奶家還有其他孩子,有的孩子會感覺到老人偏心,甚至還覺得爺爺奶奶的管束也是對自己不好,這其實也是缺乏安全感的一種表現。這些心理如果得不到及時糾正,孩子將長期背負著心理陰影,並導致人際交往障礙。同時,長大後這種心理還會投射出來,表現為對婚姻不信任,對同事充滿懷疑等;臨床上焦慮癥、偏執型人格障礙、精神分裂癥等精神心理疾病也常與這種內心安全感缺乏有關。
此外,孩子到爺爺奶奶家去,雖然是血肉至親,但畢竟爺爺奶奶家不是自己家,很可能住一段時間就會產生『寄人籬下』的感覺,為了能繼續住下去,為了討他人喜歡,孩子只得學會察言觀色,這會影響孩子內在標准的建立,孩子長大後,其情緒行為容易受他人影響,缺乏自信。
關鍵詞2:被逼迫痛苦學校恐懼癥
不少家長認為,暑假要麼補課,要麼上興趣班,要麼去英語夏令營,兩個月假期不能浪費,總得多學點知識、技能,有所收獲。但孩子剛剛結束了一個學期的學習,轉眼又得上這課上那課,他們自己喜歡倒也罷了,但很多時候,他們並不情願,甚至很反感,卻不得不被逼著走進各種各樣的補習班、培訓班、封閉營,那種郁悶、痛苦的心情可想而知。
餘金龍說,現在學校恐懼癥的孩子越來越多,原因之一就是因為學業的壓力太大,一方面學校要布置很多作業和習題,小孩沒多少時間能玩,另一方面家長還變本加厲,讓小孩參加很多培訓班,把課餘時間也佔據了。當長期處於緊張、焦慮的情緒下,孩子就會從心底裡更加抵觸學習和學校。『別看他們外表很怕家長,但潛意識裡,他們會有千百種方法來戰勝家長。學校恐懼癥就是其一,孩子一說上學就渾身不舒服,頭痛,惡心,出現各種各樣的軀體癥狀,但不去學校就沒事了;還有學習問題也是如此,你越是逼著他學,他越厭學,注意力不集中,在課堂上好動,跟老師對著乾。』家長越是用力量壓迫孩子,越會遭到強烈的反彈,這種反彈不是孩子直接跟父母對著乾,而是孩子出現心理問題、學業問題或軀體的癥狀。
廣州三木心靈動力系統研究發展中心首席心靈導師馬寧表示,家長老逼著孩子學他們不喜歡、不感興趣也不能展示其特長亮點的東西,反而不利於孩子建立自信心,注意力也很難集中,在學習上難以獲得進步。
關鍵詞3:
被忽視孤獨社交恐懼及焦慮癥
有些家長工作忙,早出晚歸,又覺得小孩比較大了,可以一個人待在家裡,就乾脆任孩子在家裡玩,除了做兩頓飯,偶爾督促一下學習,其他都不聞不問。這種類似『留守兒童』的缺乏父母陪伴的暑假生活,常常會讓孩子感到被忽視甚至被遺忘,感到孤獨和寂寞,從而通過其他方式來尋求快樂,釋放焦慮。
餘金龍說,孩子在暑假裡沈迷於網絡,形成網癮,這有時是孩子排解孤獨和釋放焦慮的一種方式。『父母不理我,我就自己上網交朋友、玩游戲,也能填補空虛和寂寞。』如果孩子老是『宅』在家裡上網,和父母、家人、同學、朋友疏於溝通和聯系,久而久之將可能導致社交恐懼癥,即越是不出門,越是不敢出門,不敢和別人見面、說話,甚至包括父母。此外,這類小孩還可能偷偷喝酒、吸毒、猛吃東西,以此來宣泄內心的苦悶和焦慮。
PART
3
專家建議:讓孩子多休息,盡情玩
馬寧認為,了解孩子的所想所思,關注他們的內在需求,而不是一廂情願地養孩子,對當下的父母而言尤為重要。而餘金龍表示,任何人都應該有自由選擇的權利,孩子也是一樣。如果家長總是過度的保護,一味的乾涉,那孩子會失去自主和自立的機會,也會缺乏責任感和承擔能力,對成長是極為不利的。
『我覺得暑假一定要讓孩子好好休息和玩。只有休息好了,玩好了,纔能積蓄更多的精力來投入到下一輪的學習任務中去。』餘金龍說,『補習除非是成績太差,否則根本沒有必要。現在的孩子是知識學得太多,而且對成績過分追求完美。』
對於是否讓孩子暑假上興趣班,專家倒是持贊同態度。馬寧強調,在選擇興趣班的時候,家長首先要考慮的還是孩子的愛好。『自信和專注是從興趣愛好中來的。比如你要是喜歡做一件事,你就會很願意去把它做好,並且非常專心,精神高度集中,這樣一來效率提高了,也更容易獲得成功,從而帶來更多的自信。』
孩子的快樂、健康很大一部分來自於父母的陪伴和愛,而暑假正是親子溝通的好機會。即使家長工作再忙,最好不要和孩子分開,要是上班沒時間看孩子,可以請老人、親戚朋友、正規機構介紹的保姆或大學家教中心的學生來陪伴孩子。而在工作之餘,父母可以時不時給孩子打電話,下班後多抽點時間和孩子聊聊天,協助孩子解決學習、生活上的一些問題,周末帶孩子外出逛逛街、游游公園、爬爬山,買點孩子喜歡的小東西等,切忌讓孩子產生被遺棄的感覺而影響身心健康。忙著賺錢的父親,和孩子的關系向來比母親和孩子的關系來得疏遠,趁著暑假更要多多跟孩子互動、游戲、玩耍、溝通,增進父子或父女關系,對孩子的心理健康會更加有利。
由於缺乏自我保護意識,幾乎每年暑假都會有一些中小學生在各種事件中受到不同程度的傷害。所以,家長在假期裡一定要對孩子進行生命意識教育,使他們懂得珍惜生命,自覺做到不私自下河游泳,不到危險的地方去玩,不跟陌生人外出,不玩火玩電,尤其不要讓年幼的孩子單獨外出,以免發生不測。
Tips
暑假怎麼過之參考
★親近大自然
無論是父母帶著出游還是參加夏令營,都應該走出家門,讓孩子多跟大自然親近。海邊是最好玩的地方,家長可以帶著孩子追浪、玩沙、撿貝殼,也可以帶孩子到農莊住幾天,帶孩子喂喂雞、種種菜、摘些瓜果,讓孩子親身體驗一把農夫生活;還可以搞家庭聚會,幾個要好的朋友一起安排戶外活動,如郊游、宿營等,讓孩子跟同齡人多接觸,並跟著大人一起動手搭帳篷、點篝火、烤食物、看星星。
★積極參與實踐活動
暑假是孩子接觸社會、增加閱歷、鍛煉人際交往能力的好時機。可以讓孩子多到博物館、圖書館、科技館等巡回體驗,也可以參加文化知識講座、精彩音樂會,還可以參加學校或社區組織的一些實踐活動,比如外出勞動、學烹調家政、探望孤寡老人、參觀工廠軍營、到動物園喂小動物、當社工等等,大一點的孩子還可以兼職打工。在家裡,家長也可以給孩子分派一些家務活,鍛煉其自理自立能力。
★加大課外閱讀量
讓孩子多讀一些好書,既增長孩子的知識又可培養孩子的閱讀興趣。親子閱讀是親子間增進感情的好方法之一,家長每天和孩子有20-30分鍾的共同閱讀時間就足夠了。對高年級學生家長來說,家長還可以每天和孩子聊聊今天在閱讀中的收獲,不一定要和孩子同讀一本書,但可以讓他口述書中的內容,並說說他對某件事情的看法,家長也給出自己的見解。
★全方位鍛煉身體
孩子平時學習任務太重,沒有時間鍛煉身體,體質很容易下降。趁著放長假,可以多讓孩子參加一些體育鍛煉,籃球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳、踢毽子、跳繩、跳舞等等,身體鍛煉好了,纔有『本錢』更好地學習。
★適當看電視、上網
看電視、上網也是汲取知識的一種渠道。但要多鼓勵孩子看科學探索、新聞、自然科學等內容,多關心時政,少玩游戲,時間上也要有所控制,每天最多不超過2小時的『觸電』時間,中間還要適當休息眼睛。而家長應嚴格監督,要求孩子保證正常作息,並完成當天作業,再上網、看電視不遲。
宋導