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本報訊(記者崔虹實習生雷晗)“熱在三伏”。明天,我們將迎來今年入伏第一天,這意味着接下來省會將進入“高溫、高溼、高熱”的“三伏天”了。氣象專家表示,未來幾日內35℃以上的高溫難現,但空氣溼度大,市民體感悶熱,再加上剛剛入伏,市民應注意防暑降溫。
根據最新氣象信息,今天,省會是晴轉多雲的天氣,最高氣溫34℃。未來幾天,都是晴到多雲的天氣,白天最高氣溫33-34℃,沒有明顯降水,也不會很熱。預計週末有一次雷陣雨天氣過程。
明天就進入“三伏天”了,也就是一年中最爲炎熱的一段時期。今年的“三伏天”爲30天,比去年少10天。7月18日交初伏,7月28日交中伏,8月7日交末伏。
“三伏天”常常是一年中氣溫最高,並且潮溼悶熱的日子。專家提醒說,在這個時節,公衆儘量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外工作,如必須進行戶外工作或活動時,要注意隨時補充水分,並避免長時間在陽光下暴曬,同時採取防曬措施,如戴遮陽帽、打遮陽傘,塗抹防曬霜,隨身攜帶防暑藥物等。
日常飲食中應適當多吃一些酸性食物,如菠蘿、西瓜等。同時,炎炎夏日容易導致人火氣上升,表現爲情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。因此,“祛火”也是夏日食補的必備功課。夏日去火的食物,上佳選擇有西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,也是“祛火”良品。
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