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天津北方網訊：經歷了昨日的一場大雨，出行時衣服被淋溼、蹚水在所難免，專家提醒，大雨天氣應儘量減少外出，如果必須在雨天出行，除了帶好雨具之外，還要注意雨天錯誤的出行方式會給健康帶來疾病隱患。
【出行前做好準備】
大雨出行，雨中裝備一定要準備妥當。天津中醫藥大學第一附屬醫院急症門診主任徐佔興介紹，除了常規的雨傘、雨衣外，雨中的鞋、襪等着裝也是預防疾病的重要屏障。
儘量穿雨鞋
生活中真正會選擇雨天穿雨鞋出行的人並不太多，大多數人在夏季雨天外出會選擇塑料涼鞋或是人字拖等，覺得這樣既輕便又利於清洗。
專家提醒：
雨天出行可以選擇防水材質、鞋底能防滑的功能鞋子。若是出門後臨時沒有辦法換鞋，可以拿小塑料袋套在鞋子上來防溼。如果蹚水最好不要穿拖鞋，更不要赤腳，因爲水中會有些漂浮物，例如街邊羊肉串的竹籤子、玻璃碴子等，藏在水裏面有可能扎到腳。此外，不建議穿着露腳趾的鞋蹚水也是爲了避免甲溝炎、足癬等疾病的發生，因爲積水比較深的地方，水中可能會有一些生活垃圾、貓狗等寵物糞便，其中的病菌會傷害到裸露的腳趾及沾染污水的肌膚，從而導致甲溝炎或溼疹、夏季皮炎、毛囊炎、膿皰瘡、皮癬等皮膚病。
要穿厚襪子
昨日大雨時，有些人在網上發帖稱，“自己買了多年的GTX襪套終於派上了用場”，還有人在雨中拍了照片秀到網上。
專家提醒：
GTX襪套是很好的戶外裝備，可以起到防水的作用，且比普通的鞋的防水線要高。但GTX襪套最好不要穿着時間過長，以免腳部出汗造成足部不適。此外，還要提醒穿雨鞋的人羣，不要光腳穿着雨鞋去上班，一定要穿襪子，而且襪子越厚越好，可在吸汗的同時避免造成異味。可以在上班途中穿着雨鞋，到單位後立即換上平常的鞋子，保持足部的透氣、舒適，以免誘發足癬等皮膚問題。
儘量穿褲裝
雨天也不能影響工作，即使下着暴雨，有些人也會選擇帶着雨具、穿着裙裝輕裝上陣，直奔工作崗位。
專家提醒：
雨天時，女性儘量選擇褲裝，應避免裙裝出行。一旦雨天前行時，被污染的積水打溼裙子，或直接濺到內褲上沒能及時清潔，會造成肌膚感染或誘發相關婦科疾病。建議上班需要穿裙裝的女性在出行時最好選擇褲子，到單位後再換上裙裝。
【出行中安全第一】
帶着防雨裝備走出家門後，即使走在自己平時最熟悉的街道上，也一定要擦亮眼睛，隨時注意路況，在積水過深的路段一定要慎行。
徐佔興提醒，雷雨天裏除了要小心“陷阱”外，還要提防“雷區”。有些街邊小商販在馬路邊私接電線，卻不能保證每條電線都做了安全措施。
因此，雨天出行或蹚水時一定要注意周圍的環境，如果不知道水下是否有障礙物、坑洞或相關危險因素時，不宜貿然前行。
【出行後注意細節】
徐佔興提醒，雨後不注意一些健康細節，也會招致疾病。
細節1：勤洗手
暴雨期間接觸雨水或地上的積水後，要用流動的清水充分清洗乾淨，以免病從口入，引發腹瀉等各種腸胃不適的症狀。
細節2：洗淨腳
涉水後最好立即洗個澡，沒條件洗澡的除要洗手外，腳部及所有沾水的地方都要徹底洗乾淨，並保持皮膚和鞋子乾爽，以預防甲溝炎、毛囊炎、皮疹、足癬等。如果腳部出現發癢的情況，儘量不要抓、撓，嚴重的要及時就醫。
細節3：換衣服
若在上班途中衣服被打溼，到單位後要立刻換上乾淨的衣服。若沒有備用衣物，也要立即擰乾衣物，因爲總穿着潮溼的衣服容易引起感冒也可能造成全身血管收縮導致發燒、皮膚炎症等。
細節4：洗雨具
用過的雨鞋、雨傘、雨衣等雨具要及時刷洗，一來這樣可以延長雨具的使用壽命，二來可以預防病菌對人體的二次傳染，以免出現腸道傳染病、皮膚病等。
【特別提醒】
四類人蹚水很危險
徐佔興提醒，對於患有心腦血管疾病、足癬、糖尿病等人羣，一定要儘量避免暴雨天涉水外出。不得已外出後，這類人羣要立即洗個溫水澡，以促進血液循環、預防淋巴管炎等，尤其是可以緩解糖尿病人羣容易出現的足部問題，減少感染的機會。
體質弱人羣 蹚水降低抵抗力
體質比較虛弱的人羣，本來機體的抵抗力就低，雨天外出很容易誘發感冒，而感冒後會形成惡性循環，加速抵抗力下降，使細菌病毒乘虛而入，若不及時治療，則有可能誘發或加重心臟病，嚴重的還會成爲急性心肌梗死、肺心病等疾病的誘發因。
有足癬 給真菌創造有利條件
足癬即大家俗稱的“腳氣”，這類人羣雨天蹚水是很危險的做法，因爲這會給腳趾間真菌的生長創造“有利”條件，如果不及時清潔或清潔得不徹底，會加重足癬或使曾經得過足癬的人羣疾病復發。
患糖尿病 蹚水易使腳部壞死
糖尿病患者本來就抵抗力弱，尤其是腳部的血液循環差，皮膚的抵抗能力也差，且常伴有神經病變。如果蹚水，會出現淋巴管炎即俗稱的丹毒，甚至出現腳部的感染、壞死。
有心腦血管病 蹚水易致中風
暴雨通常會使溫度驟降，天氣突變會使人出現胸悶的感覺，引起血壓不穩。心腦血管疾病人羣此時儘量避免外出，雨水和路面的積水都比較涼，容易使心腦血管健康狀況不是很好的人形成血栓，甚至會使不少有中風史的人羣舊病復發。
