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文/羊城晚報記者張華通訊員溫志勤
最近,一位網友發微博稱『眼保健操毒害中國學生40年』。一石激起千層浪,對眼保健操的討論一下子成為公眾關注的焦點。記者采訪了眼科專家、學校保健專家,他們均認為,眼保健操絕對不會對眼睛有害,雖然對治療近視的說法尚未有科學的依據,但單就緩解視疲勞就很有益處。專家們還建議,做眼保健操的同時注意衛生和規范,同時也大力提倡學生多一些的戶外活動。
據2010年全國學生體質健康調研顯示,我國學生視力狀況不容樂觀,7-12歲小學生、13-15歲初中生和16-18歲高中生視力不良率分別高達40.89%、67.33%和79.20%。暨南大學附屬第一醫院眼科主任鍾敬祥說,近視眼的發病和發展為多因素所致,比如說長時間閱讀、看電視玩電腦、家族遺傳(尤其是600度高度近視的患者)等。『在暑假,來醫院做矯正視力的學生比平時多了一倍。』鍾敬祥說,『近視眼的高發生率與學生的學業壓力成正比,學業壓力越大,近視眼發生率越高。所以說,近視率居高不下,近距離用眼是禍首。』
專家表示,目前沒有雙盲對比試驗的直接證據說明眼保健操對近視的直接預防作用,但如果正確操作,比如說揉天應穴、擠按睛明穴、按揉四白穴、按太陽穴、輪刮眼眶等,按照中醫的理論可以改善眼部血液微循環,對減輕視疲勞有輔助作用。如果學生能夠衛生正確地做眼保健操,避免因為手髒和胡亂應付(操作不正確,直接按壓到眼球可能導致角膜改變)的做法,那麼做眼保健操就是有益無害的。
暨南大學附屬第一醫院公共衛生專業博士陳祖輝說,預防近視眼,做好用眼衛生,比如不要躺著看書、不要在光線昏暗的地方閱讀,更不要長時間看電視用電腦。
國外有研究表明,保證孩子每天有足夠的戶外活動時間,是保護視力預防近視的重要因素。廣州市中小學衛生保健所所長麥錦成稱,通過兩年多時間對廣州市參與戶外活動學生的追蹤調查,發現學生視力已得到有效控制。原來在2009年12月開始,在廣州市有6所小學中近1000名學生參與『戶外活動預防近視的研究項目』,從小學一年級開始到三年級,每天堅持戶外活動,如呼啦圈、足球、乒乓球、跳繩、丟手絹等。通過兩年多時間的乾預措施,結果顯示戶外活動組的學生發生近視的進程有減慢和減輕的趨勢。尤其是那些堅持每天有3個小時的戶外活動的學生,每次散瞳驗光的結果都比其他學生好很多。
圖/新華社
張華、溫志勤