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天津北方網訊:讀者呂女士:夏季,我的頭皮屑多,有時肩膀上也有,在公衆場合很不好看。請問夏季如何預防頭皮屑產生?
“夏季生活點題服務”專欄記者:天津市美容美髮商會專家介紹,在正常情況下,人的頭皮細胞的更新週期是28天。在正常的皮膚代謝過程中,角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落,脫落時通常會形成十幾個甚至幾百個細胞的聚集體,當聚集體直徑大於0.2毫米時,就形成了肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。油性皮膚的人,頭皮油膩發亮,常覆有黃色油膩鱗屑,頭髮甚至會黏在一起。乾性皮膚的人,則會出現瀰漫性、灰白色略帶油膩的頭皮屑,常伴瘙癢。用手撓抓時,頭皮屑就會像雪花一樣落下。
專家介紹,良好的清潔、飲食習慣,是秀髮完美無屑的保證。受頭皮屑困擾的人們,在日常生活中預防頭皮屑應注意以下幾方面:
一、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水,並堅持使用。
二、天天洗頭,保持頭髮及頭皮清潔。
三、不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。
四、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免過多的酸性食物。
五、儘量避免油炸類食品和甜食,忌吃辛辣和刺激性食物。
六、洗髮時,配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩,加快血液循環,有助於放鬆頭部皮膚,改善頭髮的營養吸收。
七、保持良好的精神狀態,避免過於疲勞、焦慮。