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本報威海8月7日訊(記者陶相銀實習生徐淑芝)市民劉強是名酷愛鍛鍊的準鐵人,他認爲,鍛鍊並不能只強調場地、時間等客觀因素,“上班前、下班後有的是時間,海邊有的是地方。”
1.77米的劉強體重是152斤,一身硬邦邦的肌肉,他說這都是他六七年來鍛煉出來的,“2005年,我還是個183斤的大胖子。”每天早上,劉強就要去跑步,海邊跑步一個多小時,10公里左右。然後,他再去游泳,遊一兩千米,花上半個小時,而這只是他的必修課。劉強早上還到海邊跑步,上班跑着去,下班也跑着回家,偶爾也沿海邊騎自行車。
劉強介紹說,海邊風景好,空氣清新,是鍛鍊的好場所,“不能老強調場館、工作忙。上班前到海邊跑一圈還能費多少時間,濱海路、海邊公園裏都可以。即使是午休時間,做一套有氧運動操也不過半小時而已,辦公室裏可以做、辦公樓下可以做,只要不干擾別人,哪裏都是鍛鍊的好地方。”