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炎熱酷暑季節,不僅會引發中暑、腸炎等疾病,也易使肝臟受損,夏季黃疸、肝功能不正常者也多見。夏季肝臟易受損的原因主要是肝臟負擔過重。持續高溫,人體大量出汗,引起體內水和電解質的丟失,並消耗大量能量。再加上夏季晝長夜短,年輕人經常喝酒消夜、睡眠不足,這樣就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,導致抵抗力下降,一些人原來已經受損的肝細胞將難於修復並加劇惡化。
再者飲食不潔,也常導致病從口入。夏天的食物容易腐爛、變質,滋生大量病毒和細菌,會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔。如果肝臟的功能不好,會引起病毒血症、菌毒血癥,像甲肝、戊肝等均通過消化道傳染。夏季如何護肝?
1.防曬、保睡眠、安定情緒。要儘量避免在陽光下暴曬,可午睡半小時左右,晚上儘量減少夜生活,保持情緒的穩定、不煩躁。
2.夏天很多人喜歡喝啤酒,認爲清涼解暑。但中醫學認爲,“酒爲火熱之食,損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮,夏天飲用都如同“火上澆油”,不少患者就是因爲過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝,甚至肝硬化。
3.不宜在空調低溫環境中久呆。空調房中空氣污濁,易滋生病菌,損傷肝臟。因此,一段時間後要打開門窗通風。
4.飲食要保證清潔衛生,多吃新鮮易消化的食物。消暑食物如新鮮豆漿、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、雪梨、橙子等多汁水果及各種新鮮綠色蔬菜等。
(作者系長沙市傳染病醫院、長沙市第一醫院南院感染科三病室副主任醫師)