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約跑族是指那些想找同伴陪着自己一起跑步的新族羣。隨着民間約跑隊伍越來越多,活動形式也呈現多樣化。在約跑族中包括任何年齡段的人,老中青都有,職業不同,年齡不同,其中以熱衷運動的中老人居多,不過整體年齡層正逐漸向低齡化發展。
活動形式:
1.大多是同事、朋友或網友間通過網絡發帖、短信召集或QQ羣聯繫“約跑”。一起跑步,一起鍛鍊,然後聚餐,喝茶,AA付賬。
2.路線基本固定。
3.根據每個人不同的體能情況,隊員可以任意選擇返回點。
形成原因:
1.由於生活、工作壓力過大,身體日漸呈現亞健康狀態,想通過體育鍛煉改善體質的人越來越多。
2.現代人生活節奏快,常常很難騰出固定的運動時間。有人約跑,陪着自己一起鍛鍊,不再覺得孤單,而且更容易堅持下來。
益處:
1.結伴跑步,長期堅持下來,能緩解工作疲勞,改善睡眠質量,有利於身體健康。
2.跑步後會使人的精神狀態變好,使人更有活力,更有幹勁,提高工作效率。
3.通過約跑,可以結識各行各業的人,獲取更多人脈。