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陳新宇
現在更多的年輕朋友選擇了在家上網,但很多人卻得了胃病,惡心、厭食甚至腹痛。上網者常常連續十幾個甚至幾十個小時面對著電腦屏幕,這種專注無法體會胃腸的飢餓。餓了也只是泡點方便面,扒點冷飯,對付了事,甚至還時不時喝點冷飲吃點零食什麼的。
於是受到迫害的胃開始失去了正常的有效蠕動,胃酸的分泌沒有了原有的節律,正常的腦腸軸被打亂,慢慢出現了以上的那些胃腸功能紊亂癥狀。
對於網蟲們的胃病就不能光靠吃點藥完事,關鍵是要把生物鍾調整回來,掌握正常的有規律的飲食,並且在坐上飯桌的時候,把注意力也全部收回到美味的食物上,讓我們的大腦充滿了對食物的興趣,恢復有節律的胃腸蠕動功能和正常的胃酸分泌。
而對於一些由於工作原因而不得不長時間上網的人,最好在吃東西前先喝一杯熱水,最好是熱奶,讓胃逐步的放松,不那麼緊張,然後再進食,達到養胃的效果。