插圖鏡任

　　『有車一族』購車後生活有什麼變化？最新的城市『有車一族』健康白皮書調查顯示，不少『有車一族』感到養車壓力大於幸福。八成人在不同程度上受到『交通心理煩躁癥』侵襲，對上班、出行出現害怕、厭惡和逆反情緒。另外，九成人有駕車陋習。因交通堵塞，擔心上班遲到影響工作或出行不便導致『有車一族』精神壓力增大，以至於產生許多不健康的心態，抱怨或連續按喇叭成為堵車時常有的事情。調查還發現，上班的『有車一族』比出租車司機更容易煩躁。

　　堵車時，你會不會感到煩躁壓抑？如何疏解這些負面情緒？

　　聽聽廣播，還不錯

　　木鈴(公務員)

　　百度說，因為開車而誘發心理問題的人越來越多，而這類人在國外被稱為『路怒族』。其癥候多樣：

　　-神經質過十字路口時，明明自己在很靠後的位置，前面綠燈一亮，拼命按喇叭。如果別人在後面按喇叭，會覺得那人有神經病。因為前面的車沒走完，路不暢通，你把喇叭摁破了也走不了,但下次換了自己到後面時，照摁不誤。

　　-焦怒癥前面的車蝸速慢行又佔道擋了自己前進的方向，讓你不能痛快地踩油門，急！開得好好的，突然一輛車貼著車旁竄了出去，到了你的前面就打方向來佔你的車道，怒！路口明明可以暢通的，卻因某輛車佔錯道，其他車不想讓，最後路口堵死，大家都坐車裡死等，急且怒！

　　-應戰狀態說左衝右突也好，說衝鋒陷陣也罷。總之，只要上了路，就像是上戰場。綠燈一亮，所有的馬達轟起來，油門猛踹，所有人都恨不能把1.5開成2.0，把2.0開成2.8，若是能開成飛機則更好，航道是立體的，各佔一層，不用擠來擠去。

　　出租車喜歡從左邊快車道提速超車，然後迅速右拐彎到邊道上帶客，其他車連擠帶逼就到死胡同去了，如果不想惹麻煩，只好急踩剎車，把車剎死了，讓它先行一步。

　　-新型罵街者過去多說罵街是沒什麼文化的小市民做派，但現在常見罵街的，技藝嫻熟的還邊開車邊把頭伸出車窗罵。上述諸般情況如果出現，你很容易看到會有一個不顧斯文的人破口大罵。不但怒罵，還用牛眼瞪人，被瞪的人好像是他幾輩子的仇。

　　不敢說得太多，害怕引起後來者的開車恐懼癥。對付『路怒癥』，也不是沒有辦法的。我一般是打開交通廣播電臺，聽新聞或音樂，分散注意力，也能緩解情緒。都說開心是一天，不開心也是一天，沒理由讓外在因素影響自己的心情啊。我一朋友喜歡聽小說聯播，3年裡，她邊開車邊聽小說，已經有好幾部了。聽小說和讀小說感覺完全不一樣，她說聽更有氣氛，更能融入情感。她越聽越淡定，從來不斤斤計較路上發生的雞毛蒜皮的小事。

　　不能好事都佔全

　　鄧雙(職員)

　　最近，因為堵車，我的一位朋友出名了——一起幾車連環追尾的交通事故，造成交通癱瘓，記者前來采訪，正好問到朋友：『先生，您在這兒堵多長時間啦？』朋友很淡定：『一個半小時了。』『哦，那您家在哪兒啊？一時半會兒可回不去啊。』朋友繼續淡定，往前方100米處一高聳的電梯公寓指了指『我家在那兒』。新聞播出，他因為被堵在了家門口，讓全市人都樂翻了。

　　自從貸款按揭了這輛代步車，我感到生活質量明顯提高，但同時，一些煩惱也隨之而來，例如堵車。作為典型的80後小夫妻，每當大假來臨，我們就開始呼朋喚友計劃自駕游路線。自駕游嘛，方向盤握在自己手中，自由自在。但有時候自由也是相對的,遇上堵車，遇上有駕車陋習的想『見縫插針』，就會很急躁。

　　這時，想起媽媽經常教育我的一句話：『你不能把好事都佔全了。』是啊，在私家車裡享受著空調的舒適、私密空間的安逸和行程的方便快捷，你還要求不能被堵車，不能被超車，不能被紅燈……現在私家車越來越多了，城市道路不堪重負。你買了車，就得為堵車埋單。

　　於是，我開始慢慢學著享受開車的過程，不再急躁。我會謙讓那些不停按著喇叭、急於想超過我的人，盡管自己也想早點到達目的地；遇到前方綠燈即將結束，我也不會急於衝破那幾秒闖黃燈而嚇著過馬路的人；遇上堵車，我會關上車窗，將車載音響開得足夠大，自己邊唱邊扭也很嗨。

　　我還經常跟熟悉的人一起拼車上下班：在小區網站上發布消息，跟不同的人一起分享交流拼車心得，有越來越多的朋友加入到我們的隊伍中。

　　堵車不『堵心』，心寬敞了，路也寬了。

　　遷怒車內兩只『貓』

　　哈皮(策劃)

　　買車三年，我不怎麼經常開車，一個月頂多五六回。大多數時候，車都謙讓給先生用。倒不是心疼油費、停車費，也不是技術臭，最主要的原因還是：我每天要花大量時間在全市各地跑，就上海現在這路況，開車太麻煩，把脾氣都開壞了。相比之下，先生每天上班的路線既短且固定，碰到堵車和馬路殺手，忍忍也就過去了，比較適合自駕。

　　我怎麼出行？地鐵+步行，准時、環保又健身！每天出門前，我都會在包裡塞本書，進了地鐵車廂就打開書，津津有味一直看到下車。托上海地鐵線網越來越廣的福，不僅大部分地方都可以乘地鐵到達，節約了不少出行的時間和經濟成本，而且還讓我每個月都能看完五六本書，圖書館的借書卡被充分利用起來。

　　除非是交通不便的地方，我纔會開車前往。不過，每次開了一天車回到家，總覺得十分疲憊——開車真的太累，精神要高度集中，不能像在地鐵上那樣看看書、刷刷微博、打打盹，還要忍受各種突發狀況的折磨。有時，被一些開車不文明的人強行搶道，真的很火大，有一種想豁出去撞上去的衝動，『反正是他全責』。說實話，平時從不講髒話的我，一旦把上方向盤，髒話往往就脫口而出，『問候』那些不講道德的『殺手』們。所以，老媽坐了幾次我的車，也深切體會到了報紙上經常出現的那個名詞：『路怒族』，提醒我要克制。

　　剛買車時，把車廂當成了第二個家，恨不得把喜歡的裝飾品都搬進去，可是後來發現，碰上長時間堵車，特別是前方碰到馬路殺手不得不猛踩一個急剎車，看到儀表盤上渾然不知主人心情，仍然自顧自晃頭晃腦的hellokitty、機器貓們美麗的笑容,頓覺暗含嘲諷主人之意，煩躁指數頓時直線上昇。

　　當然，這兩只卡通貓並沒有錯，有問題的只是司機自己的心態。不過，鑒於上海的交通環境暫時沒有好轉的跡象，還是只能把兩只『貓』請出車廂，還主人一個清靜了。

　　轉移心情制『路怒』

　　藍色咖喱粉(設計師)

　　有段時間，我經常搭同事的車。同事是一對夫妻，兩人都和我同一單位。先生是副教授，平時挺溫文爾雅的一學者，但他一摸著方向盤就像換了個人似的，一路抱怨不斷，動不動按喇叭！一會兒說旁邊車道的那輛車又擠了進來，連個轉向燈都不打，什麼素質呀！一會兒又罵那個開電動車的不要命了，闖到快車道上來了，肉包鐵要跟人家鐵包肉的拼？旁邊副駕駛的太太不斷地提醒：你好歹也是副教授，注意點形象，還教書育人呢，這一開車，怎麼就像吃了槍藥似的！

　　後來太太學了車，先生坐副駕駛指導。這下輪到太太上火了，而先生也經常友情提醒：注意注意，你還為人師表呢，怎麼一開車就像早更了呢！我在後面像聽相聲，直偷著樂！再後來，我自己也開車了，纔發現，這開車時，真的是脾氣見長！

　　市區車難開：路越來越堵，車越開越慢，油越來越貴，開車人的心越來越躁！

　　堵車的現實沒法改善，能改善的只能是自己的心情！

　　想起N年前看到的一則新聞，泰國首都曼谷，交通狀況極為惡劣，經常一堵就是一兩個小時以上！但堵多了，大家想出不少應對之策，譬如給座椅裝上寫字板，這樣放學的孩子趁著堵車在車裡就把作業給做了！甚至有人還在車裡安裝了馬桶以供內急之需。

　　嘗試著給車子裝個好音響，挑幾首舒緩心情的好曲子，也是平息『路怒』的良藥。像我一位朋友，新買的愛車首先裝了個車載電腦，我問這麼燒包乾嗎？他說堵車時好打發時間，免得堵得人火氣大！還有一朋友，有時候給我打電話，打到一半，會突然說：『掛了啊，車子開了！』好吧，原來又是堵車時順便給我打個電話聊以打發時間。不過，這倒也不失為轉移心情的好辦法，記著用藍牙噢！

　　本版整理施淑洪