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他曾嚴詞拒絕侵華日軍加封的“故宮博物院院長”,他曾組建“雪廬畫會”培養出一批畫壇拔萃之材,他臨摹的《虢國夫人遊春圖》《神駿圖》等國寶珍品被列爲國家一級文物……
他就是著名國畫大師晏少翔。晏老1914年出生於北京,如今雖已耄耋之齡,但依然身體硬朗、思維敏捷,善書楷體字、繪工筆畫,精力絲毫不遜於年輕人。有人探究其奧祕,晏老爽快應答:“我的健身之道是泡腳。”
泡腳養生保健的方法,晏老堅持了幾十年。據他介紹:春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,暑溼可祛;秋天泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,丹田溫灼。每天無論工作怎樣忙碌,他都會雷打不動地泡腳半小時以上,並用手不停搓、摩、按、壓腳的各處穴位。
晏老年近百歲依然精力旺盛,與長年堅持泡腳密不可分。古代醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”腳自古就有第二心臟之說,每天堅持泡腳,刺激雙腳與各臟腑器官相對應的反射區,可使雙腳血管擴張,改善局部血液循環,可防治諸如風溼、關節炎、感冒等常見疾病。
歷史上以泡腳來強身健體、養生祛疾的不乏其人。南宋詩人陸游活了86歲,他不但有着很高的文化修養,而且善養生,其中有一條就是臨睡之時用熱水泡腳。他在《泡腳詩》中這樣寫道:老人不復事農桑,點數雞豚亦未忘。洗腳上牀真一快,稚孫漸長解燒湯。“晚清中興第一名臣”曾國藩不太注重養生保健,但他卻將“泡腳”“讀書”和“早起”一併視爲人生三件快事。
現代醫學研究認爲,泡腳水溫度應控制在40攝氏度左右,泡腳時間30—45分鐘爲宜,泡腳時以雙手按摩雙腳,通過熱力放鬆腳上以及小腿處的經絡,可使血液循環加快,排出體內的寒氣和廢物。爲了讓雙腳的反射區得到良好的溫熱刺激,還可在泡腳的熱水中加些中草藥劑,刺激腳的穴位,促進氣血運行。
泡腳簡便易行、成本低廉,對於改善官兵身體機能,作用不容小覷,是適合官兵操作的保健良方。忙碌一天後,大家不妨抽出點時間,學習晏老的“泡腳養生法”,以便精力充沛地投入緊張火熱的軍營生活。