源新
胃腸功能不好的人,一直苦於找不到促消化的好辦法。專家建議,在下午1—3點這個時間段揉揉肚子,促進消化的效果最好。
下午1—3點小腸經當令,小腸的功能是吸收被脾胃消化後的食物精華,然後把它分配給各個臟器。按揉肚子可以加速小腸吸收,因而能促進消化。另外,按摩肚子上的中脘穴(臍上4寸)可主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃病證。
因此,消化功能不好,還必須常坐辦公室的人,可在下午1—3點坐在辦公桌前,用手輕輕按摩肚子,每次按摩以36次—60次爲宜。