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通過艾灸可達到防病保健的效果。曾強攝
-養生堂
『治七年之病求三年之艾』,艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。中醫學認為,艾灸可疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調髒腑,從而達到預防早衰、防治疾病的目的。深圳市第四人民醫院康復科主任俞劍虹表示,不用打針吃藥,使用艾灸也可達到防病保健的效果,而且立竿見影。
藥物不同艾灸方法不一樣
劉老先生在70歲時得了腦中風,在深圳市第四人民醫院西醫治療後,肢體功能基本恢復了,但是留下一個後遺癥,就是小便頻出。在朋友的介紹下,劉老先生到醫院的康復科尋求中醫的幫助。俞劍虹建議劉老先生用艾灸的方法進行治療。沒想到,劉老先生在家艾灸了半個月之後,打電話告訴俞劍虹,艾灸的效果非常好,做了七八天以後小便基本上正常了,做到十幾天後小便完全恢復正常,身體上還出現了一些年輕人的躁動。
為什麼劉老先生恢復那麼快呢?俞劍虹說,這是因為灸法調整了人體的陽氣,讓老先生體內陰陽得到了平衡,通過艾灸的方法,不僅治療了疾病,還達到了陰陽平衡保健的效果。艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。而灸法就是用艾絨或其他藥物燒灼或溫熨一定部位,借灸火的熱力以及藥物的作用,達到治病、防病和保健目的。
隨著養生的盛行,艾灸養生在一些保健場所也經常出現,不過艾灸所用的艾必須要用陳年艾葉。『《本草綱目》裡也說了,凡用艾葉,需用陳久者,治令軟細,謂之熟艾;若生艾,灸火則易傷人肌脈。』俞劍虹說,『大家知道在中藥裡面有陳皮,久曬效果會更好,實際上跟艾是一樣的。』這都是經過了無數次試驗以後,纔發現有這個功效,所以都說『治七年之病求三年之艾』。
在中醫臨床上常用的艾灸方法有直接灸和間接灸。都是用點燃的艾絨熏灸人體腧穴,從而達到治病養生的作用。間接灸就是隔物灸,而直接灸主要就是用艾炷灸,而直接灸又分為兩類,灸後不留瘢痕的稱為無瘢痕灸,灸後皮膚出現化膿甚至結痂的,稱為『瘢痕灸』,天灸就是『瘢痕灸』。俞劍虹說,可以在家裡面進行艾灸的主要用艾條灸,把艾條用手拿著放在身體穴位上飛,直接點燃,可以治療哮喘、頑固性咳嗽等這一類的疾病。
『一般來講,治療哮喘等慢性疾病,可以用瘢痕灸即天灸。』而間接灸,也就是隔上藥物艾灸,可以用來治療寒癥類的疾病,也可以用隔姜灸,『不同藥物有不同治療方法,治療的疾病也都不一樣。』
針灸無毒副作用
在醫院裡面,使用比較多的灸法是溫針灸,即通過針的熱度傳遞到身體裡面刺激穴位。用了艾條以後,不管是用溫和灸、直接灸、間接灸會讓局部的皮膚發紅,這樣的方式來刺激人體的穴位,對人體的陰陽平衡氣血調整是非常有用的。針刺和灸法同樣通過刺激穴位激發經絡功能,調節機體各器官組織功能失調,以促使機體功能活動恢復正常。因此,灸療不僅能治療內科病、婦科病、兒科病,也能治療外科病以及五官科疾病。
在治療疾病的時候,針灸和藥物是相互補充,彌補不足的,『針所不為,灸之所宜』。針灸和用藥物相同的地方就是都能提高和維護機體的功能,都能打斷惡性循環,建立良好循環。『如果說有一個疾病堵在我們經絡上面阻止氣血平衡的時候,通過針灸可以改善惡性循環,肅清和排除體內有害物質,安定內環境。』
針灸比藥物還有一些好處,例如針灸不會導致微生物產生耐受作用,其次是藥物有依賴性,如果用抗菌素過長會導致人體大腸出現問題,如果把正常細菌也殺死的話,人體也會受到損害,但是針灸沒有這種損害。此外,針灸還沒有治療過量而中毒,只要大家掌握得好是不會有問題的。無藥物的過敏等變態反應,而且作用快捷,效果立竿見影。
當然,針灸也不是萬能的,在人體功能衰竭的時候,針灸沒有補充支援的作用。如果一個人大出血的時候,針灸再怎麼做都沒有用,必須去輸血,大吐或者大量的腹瀉以後出現脫水,針灸也不能診療。
皮膚紅暈灼熱纔有效果
那麼,在家裡面,該如何做艾灸呢?俞劍虹說,灸法講究先陽後陰。什麼是先陽後陰呢?中醫講人體背為陽,腹為陰,也就是灸的時候要先灸背部,再灸腹部,先上後下。
艾灸的時候關鍵是怕燙傷。有一部分人在做針灸以後,甚至時間不長也會出現頭暈的狀態,但是這種情況做了一兩次以後適應就沒有問題了。
艾灸的時候,如果出現發熱、口乾等異常的情況是副作用嗎?俞劍虹說,對於出現發熱、口乾等情況,很多人有一個誤解,『實際上這是我們要達到的一個效果,如果說達不到這種情況的,艾灸沒有用。』他說,實際上在大量的臨床治療過程當中,如果艾灸僅兩三分鍾可以說基本沒有效果的。『給病人做,最少的半個小時,最長的兩個小時。』因為刺激量是根據刺激強度和刺激時間成正比的,如果達不到刺激量,體內的這種反應是不夠的。所以說,皮膚的紅暈灼熱是一定要有的,有紅暈纔會有最好的效果。
常灸穴位??
1、足三裡
足三裡屬足陽明胃經。位於小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。
足三裡是胃經的主要穴位,具有調理脾胃,健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,調和氣血。宣通氣機,導氣下行,補虛強身的作用。
中醫上講『三立養先後天之氣,灸三裡可使元氣不衰,故稱長壽之灸』,『勿與不灸足三裡之人行旅』,提倡用灸足三裡的方法來保健。艾灸足三裡對心腦血管系統的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化,對呼吸系統的感冒、肺結核,對泌尿生殖系統的尿頻遺尿、小便不通、遺精,陽痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三裡還能增強體力,解除疲勞,調節神經,有較強的延緩衰老的作用,是養生保健的重要方法。
2、關元穴
關元屬任脈,位於腹部正中線,臍下3寸。該穴為小腸之『募穴』,足三陰經、任脈之會,一身元氣之所在,別名『丹田』。
中醫學認為,關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上昇,濁陰下降,元陽溫暖,血液充盈,能培腎固本,補氣回陽,通調衝任、理氣活血。艾灸關元,能治積冷,男子疝氣,夢遺淋濁,女子瘕聚,經產帶下,諸虛百損。在沒有病的時候,常灸關元、氣海、命門,可保百餘年壽。
3、三陰交
三陰交屬足太陰脾經,位於小腿內側,內踝高點上3寸脛骨內後緣。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴,對肝、脾、腎三髒的疾病有防治作用,具有健脾和胃化濕,疏肝益腎,調經血,主生殖的功能。
長時間對這個穴位進行刺激,有助於女性的保健、美容。女性朋友對三陰交可以做一些相應的關注,但是三陰交需要的刺激時間最少要20分鍾。
本版撰文:南方日報記者向雨航通訊員熊靜帆朱品磊