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身在繁重職場環境中的人們,很多都以身體為代價去打拼事業,缺乏定期鍛煉的習慣,休息時間不夠,身體處於亞健康狀態。如今,有這樣一類人,被稱作『職場彩虹族』,他們不再是過去每日被繁重工作所累的困難白領,而是工作中也能快樂享受,生活更是包含了『紅橙黃綠藍靛紫』所代表的七種豐富的內容和含義。他們在生活、工作中尋找最佳平衡點,每天都如彩虹般多姿與健康。職場中的『彩虹族』以『積極面對工作,快樂享受生活』為原則,堅持積極樂觀的心態來度過每一天。
秘訣一以積極樂觀的心態面對難題
秘訣二建立平衡的時間管理
在工作中,遇到困難,產生壓力,一方面可能是自己的能力不足,因此整個問題處理過程,就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素,則可以理性溝通解決,如果無法解決,也可寬恕一切,盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導向正面的結果。
即使工作再繁重,任務再緊迫,也要給自己留出休整的空間和時間,不要把自己逼得喘不過氣。應懂得如何提高單位時間的工作效率,更要學會將工作和生活的范疇區分開,不要把工作上的壓力帶回家。最重要的是,不要讓工作的安排左右你,要學會合理安排工作的日程表,梳理好任務中的輕重緩急,懂得詳略之分,主要和次要之分。學會分解壓力,不要試圖一個人獨自承擔所有的繁重內容,應懂得和同事及下屬共同承擔。
秘訣三學會良好的溝通與交流
秘訣四提昇自我的認識與綜合能力
除了自我改善心態,要想做一個快樂的職場彩虹族,還應積極建立良好的人際關系,努力加強與上級領導和同事的溝通交流。團隊合作的過程離不開良好的交流,學會通過尋求心理幫助及與家人朋友傾訴、進行心理諮詢等方式來積極應對職場中的壓力與困惑。積極主動地采取多種渠道釋放緊張情緒,消除工作中的負面影響。
工作中的困難與迷茫都是來自於對工作內容的不熟悉與不確定,以及對所在行業的生疏與未知。改善困境最有效最直接的方法,是去學習、了解、掌握與工作范疇相關的專業知識和技能,並設法提昇自身的綜合能力。當熟悉工作所需具備的要求之後,壓力自然就會減低和消除。要想做一個輕松的職場彩虹族,提昇自我是必不可少的內容。