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70歲的孔繁佳每天都自己開車上下班。陳俊傑 攝
記者劉軍通訊員陳俊傑64歲時,他考了駕照,現在不僅上下班都是自己開車,休息日還經常駕著自己的愛車,到長沙、株洲、湘潭等地逛逛,一來感受近幾年來長株潭城市群的飛速發展,二來放飛一下心情。他說,如果身體允許,他要開車開到100歲。親愛的讀者朋友,本期《街坊故事會》將向您講述瀏陽『潮爹爹』的故事。
70歲了還堅持每周坐診6天
在瀏陽市中醫院國醫館中見到孔繁佳時,他正在為患者把脈,說起話來不急不躁,給人既親切又值得信賴的感覺。雖然已年滿古稀,孔繁佳卻是臉色紅潤,精神抖擻。『他呀,現在仍堅持每周坐診6天,我們這些青壯年還比不上他……』孔老的一位同事說。
『我最喜歡和中青年在一塊工作、生活。』孔繁佳說,這樣心裡會更年輕、更開心。說起64歲考駕照,他說,都是身邊的這些年輕人『惹的禍』——『他們見我身體好,一再鼓動我去考駕照』。抱著試試看的心態,孔繁佳真的去報了名,沒想到很快就通過考試,拿到了駕照。有了駕照,他自己買了一臺小汽車,越開越有勁。『開車到長株潭搞個自駕游,一天往返一點問題也沒有。』他表示,能夠活得這麼開心,還真得感謝身邊的年輕朋友。『要是跟著一群老年人在一起,他們一定會說「一大把年紀了還搞這些乾什麼」!』
《機動車駕駛證申領和使用規定》中規定:申請小型汽車、輕便摩托車准駕車型的,年齡須在18周歲以上,70周歲以下。本來就持有小車駕駛證的,每年只要通過正常的體檢、年檢,70周歲以上也可駕駛。說起相關法規,孔老可是相當熟悉,他說:『如果身體允許,我要開車開到100歲。』
養生之道在於心態平和
孔繁佳說,他年輕時做學徒,在老師的教導和影響下,養成了不急不躁的平和脾性。『身心是相互影響的,心態平衡自然可以調節好身體,反之則會有損健康。』
在飲食上,孔繁佳堅持平衡的原則,從來不忌口。『以清淡為前提,除了吸煙,我什麼都吃一點,但是在量上適可而止,七分為宜。』現在有很多人建議哪類人要吃什麼,不能吃什麼,他認為這有失偏頗,『人需要全面的營養,只吃一類食物很難滿足人體所需。只要不過分,食物並不會對人的健康造成太大影響。』
除了心態,孔繁佳認為生命在於運動,還要保持活力。他養成了兩個好習慣——散步和早睡。每天晚飯過後,他都要散步半個小時。到了晚上10時,孔繁佳便會上床入睡,早晨6時起床,雷打不動。『每天8小時的睡眠纔能養足精神。』孔繁佳說。
很多人都在高喊:身體是革命的本錢。但很多人卻又經常對不起自己的身體:熬夜、久坐不動、缺乏鍛煉、抽煙喝酒貪戀重口味食物……孔繁佳說,想要身體健康,這些不良習慣必須克服。
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老年人駕車要定期體檢
老年朋友在開車的過程中應該注意下面5點:
1.高速行駛應避免。老年人對車速、車距的判斷能力要低於年輕司機,一旦出現險情,難以果斷采取應變措施。
2.夜間行車要減少。夜間能見度很低,視線模糊,所以老年司機應盡量不在夜間出行。
3.駕車時間別太長。所以每次行車不宜超過兩個小時,要合理安排休息。
4.常年備藥。老年朋友或多或少患上些疾病,一定要在車上攜帶常服用的藥物。
5.定時體檢。中老年人的健康關系著自己家庭的和睦,也關乎其他社會車輛的安全。