|
||||
豆腐再好不宜多吃導致腎功能衰退。大量食用豆腐,攝入過多植物性蛋白質,使體內生成的含氮廢物增多,加重腎髒負擔。
引起消化不良。一次食用過多,不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
形成動脈硬化。豆制品中含有豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸,會損傷動脈管壁內皮細胞,易使膽固醇和甘油三酯沈積於動脈壁上,促使動脈硬化形成。
導致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質,它既能預防動脈粥樣硬化,也促進人體內碘的排泄。
促使痛風發作。豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者忌食。劉亮
乳腺增生多吃絲瓜
防治乳腺增生,可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物,如絲瓜、南瓜、茄子、橘子、玫瑰花等。
中醫認為,絲瓜是甘涼之品,具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經活絡的功效。絲瓜中含有一種乾擾素誘生劑,具有很好的抗癌作用。此外,絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素,還有增白皮膚作用的維生素C,是不可多得的美容佳品。淑蘭
早不生氣晚不醉酒
唐代醫神孫思邈在《養生銘》中提到,『再三防夜醉,第一戒晨瞋。』意思是,晚上不醉酒,早上不生氣,這是養生要訣。
在中醫看來,酒性溫,具有行、散的作用,而夜晚是人體陽氣收斂時,夜醉會擾亂人體正常的生理規律,導致疾病發生。同時,夜間新陳代謝減緩,對酒精的代謝也減慢,傷害更大。醉酒還會對神經系統、肝髒、心腦血管、胃等多系統、髒器造成傷害。
在中醫看來,早晨相當於一天中的春天,是肝氣生發的時候。中醫說的肝與西醫所講的神經系統相關,與心情、情緒密切聯系。早晨心情愉悅,纔能保證肝氣順利生發,否則致肝氣郁結。許多疾病,如婦科病、腫瘤的發生,都與肝氣郁結密切相關。沐紫
飯後不洗澡酒後不洗頭
吃飽飯後,人的消化系統開始工作,大量的血液在胃部運轉,其他器官血液相對減少。這時候洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒有充分血液,就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動,但對於患有心腦血管疾病的老人來說,飯後馬上洗澡可能會造成心髒缺血,引發心腦血管疾病。所以,洗澡最好在飯後兩小時後進行。
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很有可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼前發黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的老人,平時就不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。有的老人喜歡喝完酒後出門走走,如果這時遇到冷風,會使風寒之邪乘虛而入。萍水